قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

كتبت : رنوووي

[align=center]
يارب اوصل للسبيعاات وانتو ويحقق لكم مرادكم والي تتمنووه

اليوم انا قمت من النووم فطرت نص كوب حليب مع نص خبز اسمر مع ملعقة عسل

وبين الفطار والغدا شربت عصير كيوي بالليموون

والغداا طبعا انا كنت ناويه اطبخ لي صدر دجاج بس شفت اكل في البيت شدني له

كلت قطعتين بحجم هذيل

وقلت خلاص ماراح اتغدا

واليوم مامشيت الا ربع ساعه بسسسسسس

بس بعد العشاا باذن الله ناويه امشي نص ساعه او ساعه

يارب يصبرني على العشااا

[/align]

كتبت : حلواية

مبروك عليكي الوزن الجديد , اعجبني أصرارك على الوزن المطلوب
الله يقويكي

كتبت : rashe8a

هاي رشيقات...
كيفكم...
أنا اموري ماشيه اووووووووووووووووووووووووووووكي..

بس النفسيه ابداااااااااااااااا مو اوكي..مو عارفه ليه...

اليوم بس بدلت العشاء الزبادي..بقطعه صغيرونه من شوكلاته من دايت واتشرز..على اساس تعدل النفسيه...
والحمد لله صرت احسن...

وحاسه اني نزلت كمان هالاسبوع..ومو مصدقه اننا لسى الاحد..كأنه من زمااان بادي الاسبوع...
المهم اني مررررررررررره متحمسه للخميس ..علشان اوزن...
والمشي طبعا مستمره...وبقوووووووووووووووووووووه...

كتبت : رنوووي

[align=center]
لا تياسي يا رشااا خلج قويه محد محمسني لنزوول الوزن الا انتي

يالله شدي الهمه

اليوم عشااي قطعة دياي مسلووقه مب صدر اصغر من الصدر بعد ومشيت سااعه بعديها عشان احرقهاا خخخخخخخخ

وانا والله حاسه اني نازله هالاسبووع ومنتظره يوم الخميس عشان اوززززززززززن يارب اوصل هالاسبوع لل 80 يااااااااارب

بحاول باجر امسك نفسي وماكل ع الغدا اليوم الي كلته باكل صدر دجااج

يم يم

وعن النفسيه ياا رشاا حبيبتي سويلج يوم مفتووح بما انه نفسيتج تعباانه ولا خذيلج وجبه باليووم ماتاثر صدجيني بالاسبوع لاني جربتهاا

ولا تياسي وان شاءالله بتنزلين ولا تستعيلي على الوزن اابااجي عليه واايد

يالله تصبحون على خير وباجر يووم يديد
[/align]

كتبت : رنوووي

[align=center]
مرحبااااااااااااااااااااااا مسااء النووور والفل اليوم كان فطاري نص خبز اسمر مع قطعة جبن مع شوي عسل نفس فطاري امباارح عجبني وعطاني بصراحه طااقه

واليوم غدااي صدر دجاج مشوي مع نص خبزه وقطيبت لي ملفووف شوي وكلته ويااه

ومشيت ساعه بالاله وان شاءالله بليل بعد العشاا بمشي سااعه

كل هذا لسبييل الضعف يارب قوي ارادتي

يالله يابناات شدوو الهمه وخليكم نفسي خخخخخخخ

فخوره بصراحه بنفسي لوول
[/align]

كتبت : rashe8a

هاااااااااااااااااااااااااااااااااي حبيباااااتي الرشيقات...

أنا اليوم ما زلت مستمره على الدايت..ومشيت ساعه ونص...

لكني بصراحه جوووووووووووووووووووووعانه مررره..
وناويه اتعشى منقوشه صاج بر..اليوم وبس..
لاني زي ما قلت لكم دخلت المرحله الحرجه..اللي دايم اخبص الدنيا فيها..
المهم..اليوم وتوبه...