قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو

[align=center]
هلا رشرووورشه


بصراحه انا انساانه ماحب التزم والله برجيييم خااالص انا قبل سويت رجيم ونزلت عليه 20 كيلو تقريباا قبل سنتين

بس كله من تاليفيي

يعني ماحب اتقيد خاااالص برجيم احس اني متقيده وماعرف اتحرك سامحيني ولو انتي عايزه اني اتقيد برجيم لازم اشتري الي انتي كاتبااه كل يوم وكده بس انا الي بلااقيه في البيت خفيف باكلوو فهمااني اكيد حبيبتي


اليوم اتعشيت توست 2 وبرجر مشوي مع شريحت طماطه نفسي فيها وكلتهاا

وبعديها بسااعه مشيت نص ساعه



بصي ياا رشاا ياحبيبتي انا هجرب الرجيم من اختيااري الاسبوع ده ولو منزلشي وزني من السبت الجات انا هلتزم برجيمك اوكيه

وده وعد مني بس ان شاءالله هلاقي نفسي نازله

وهوزن يوم الخميس باذن الله


واتشجعي يالله مفضلش كتير على وزنك فاضل 8 كيلووو ويالله هانت وانا كمان فاضل ع وزني الي انا عايزااه 11 كيلوو وهنزلهم باذن الله ومتجمسه كتير والله حبيبتي رشاا امسكي نفسك وافتكري داايماا ان اخر حاجه هتكسبي صحتك وانتي هتعملي ده عشان مضهرك وتكوني احلى واحلى

انا ياما ناس قالولي لما تخسي هتكوني حلوه بس كنت ماسمع لهم بس اتحديت ونزلت من 130 لين 81 الحين ونازيه اوصل لحد 70 وبعديهااا 60 باذن الله مش فاضل الا قليل يالله هانت فاضلي هدفين وبعدين نروح للهدف الثالث الي هو 50


اتشجعي بليييز لانك لو انتي متشجعتيش انا اراادتي كده هتضعف انا متحمسه اوكي وانتي محمسااني



[/align]

وبعدين انتي ليه لخبطتتييي انا عارفه انه لما المصيبه بتيجي بنيل الدنياا بس حاولي تمسكي نفسك

وبعدين قولنا امبااح شوكلالاته والنهارده انيل من امباارح هنشووف بكره لووول


حاولي تمسكي نفسك مفضلش الا 3 اياام الثلاث والارع والخميس يوم الوزن جااي امسكي نفسك يا رشرووشه



.............


خووخه حبيبتي وينج مابينتي اليووم انا عارفه انتي بعد اسبوعين هتوزني يعني مش الخميس ده الخميس الي بعدوو وان شاءالله تكوني ناازله




ع فكره حلوه فكره انه كل مانوزن نصور اوزاااناا عشاان نتشجع وكل خميس يعني

تووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووبه..
وعد مني ...رنووووووووي..وعد ما فيه تخبيص خلاااااااااااااص..

مرحبآ بنآت..
كيفكم؟؟
مآعليه أنقطعت عنكم.. لأن النت كآن مقطوع عندنآ..

أنآ مآشيه كويس بآلرجيم بس صرت آكل خبز كثير وتركت الفوآكه.. وأحس شي أني مآ أتعشآ أبدآ..

أنآ مآحب ألتزم بالرجيم بس نفسي أجرب رجيم مضمون أمشي عليه وينزل وزني..

ودي برجيم سريع عشآن أنزل بسرعه..

بنآت شرآيكم برجيم الأربع أيآم الي 4 أيآم ألبآن وزبآدي
و4أيآم خضآر
و4أيآم فوآكه
و4 أيآم دجآج مشوي مع خبز أسمر..

ودي تعطوني رآيكن..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rashe8a:
تووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووبه..
وعد مني ...رنووووووووي..وعد ما فيه تخبيص خلاااااااااااااص..