قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
كتبت : خوخه12
-
صبآإح الخير بنآت..

جمعه مبآركه عليكم..

رشآ والله أني فرحتلك يلآ أن شآلله كل ملابسك تصيروآسعه عليك هع


اليوم الجمعه وبكره السبت رآح نبدى تحدي جديد وأقوى من الأول بنآت مآنبي غش ولانبي أكل موصحي

نبغى نتفق على الرجيم الي كآتبته رشآ ونعمل فيه صح..
بصرآحه أعجبني يعني مآفيه حرمآن كثير..

وعندي فكره حلوه أن
أي وحده تآكل غير وجبآت الرجيم تتعرض لعقآب يآ أنها تنحرم من وجبه أو تمشي سآعه كآمله أو أي شي أهم شي يكون عقآب بس نبي جديه وصدق.. شرآيكم بالفكره إذا وآفقتو عليها نطبقها من السبت..

والعقآب يتفق عليه طرفين.. على الطرف الثآلث..


بعد شوي بوزن بس وربي خآيفه

كتبت : خوخه12
-
بنآإآإآت اليوم وزنت وطلع وزني 99 ونآسه يعني نزلت 4 كيلو

بس أنا كآن ودي أنزل أكثر بس يلآ الأسبوعين الجآيآت بنزل أكثر أن شآلله يآرب سآعدني يآرب وسآعد رشآ ورنووي وصبرنآ يآرب..
كتبت : رنوووي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خوخه12:
صبآإح الخير بنآت..

جمعه مبآركه عليكم..

رشآ والله أني فرحتلك يلآ أن شآلله كل ملابسك تصيروآسعه عليك هع


اليوم الجمعه وبكره السبت رآح نبدى تحدي جديد وأقوى من الأول بنآت مآنبي غش ولانبي أكل موصحي

نبغى نتفق على الرجيم الي كآتبته رشآ ونعمل فيه صح..
بصرآحه أعجبني يعني مآفيه حرمآن كثير..

وعندي فكره حلوه أن
أي وحده تآكل غير وجبآت الرجيم تتعرض لعقآب يآ أنها تنحرم من وجبه أو تمشي سآعه كآمله أو أي شي أهم شي يكون عقآب بس نبي جديه وصدق.. شرآيكم بالفكره إذا وآفقتو عليها نطبقها من السبت..

والعقآب يتفق عليه طرفين.. على الطرف الثآلث..


بعد شوي بوزن بس وربي خآيفه


خلاص متفقيين ان شاءالله .. ببدي من يوم السبت لالالالالالالالالالالا للتخبيص خخخخخخخخخ

وفكرة العقااب وايد حلوه يعني مثلا انا غلطيت بالرجيم تتفقوو علي خوخه ورشاا شو تعااقبووني بس مابلخبببببط انا ابي انزل بالوزن ههههههه

ان شاءالله مانغلط ابداا




class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خوخه12:
بنآإآإآت اليوم وزنت وطلع وزني 99 ونآسه يعني نزلت 4 كيلو

بس أنا كآن ودي أنزل أكثر بس يلآ الأسبوعين الجآيآت بنزل أكثر أن شآلله يآرب سآعدني يآرب وسآعد رشآ ورنووي وصبرنآ يآرب..

مبرووووووووووووووووووووك الف مبروك الله يديم الفرحه عليج وعلينا يارب .. كويس انج كسرتي الميااات ودخلتي ع التسعيناات يالله هانت وبتوصلي الثمانيناات تراا شعور الثمانيناات حلوو بس الاحلى السبعيناات لووول ههههههه

يالله يارب انزل هالاسبوع واوصل للسبعيناات

وانتو وياي يارب


..................


اليوم قمت من النووم احس حياتي كلها فواكه اليوم شكلي بقضيها فواكه


قمت كلت خوخه وحده وتفاحتين والغداا كلت فراوله وحده صغيره وبرتقاله ومشمشتيين


وعلى الله العشاا


بس ناويه مشي اليوم نص ساعه مع انه مافي نادي بس بمشي في البيت
كتبت : rashe8a
-
صبااااااااااح الخير...

خوخه ..مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووك

مررررررررررررررررررره حلو... ماشاء الله...الله يسهل عليك الباقي يارب...ويصير هذا اول الخير...

وعقبالي أول ال55 وعقبال رنوووووي ما تخطي السبعين ...يـــــــــــــارب...

رنوووووي الصاج البر..هو نفسه الصاج ما اعرف ايش عندكم بس مو الخبز العربي...تعرفين الخبز التركي..هو اقرب له..اللي يسمونه كمان قرصان..اللي يفرق عن الخبز فيه انه أخف بكثير من الخبز..ومافيه خميره..
كتبت : rashe8a
-
خوخه ورنوووووي...
الحين الاتفاق صار كالاتي..
1- الرجيم هو...
الصباح..قهوة مع حليب منزوع الدسم..( لرنوووي بس حليب لانها ما تحب القهوه)
الفطور...علبة زبادي قليل الدسم + عصير طازج( أنا معتمده على كي دي دي)
الغداء..سلطه خضراء+ساندويش بالصاج البر( نصف قطعه صاج) محشيه بالدجاج أو اللحم أو السمك مطبوخ بطريقه لايت...
المغرب..قهوة مع حليب منزوع الدسم..<<< لازم أصحصح علشان يجيني حيل أروح الجيم..
العشاء..حبة فاكهه( طبعا أكيد باعتبار الانواع الممنوعه)..

2- المشي بشكل يومي , ما عدا الخميس والجمعه...
3- العقاب لكل من يخالف باتفاق الطرفين على الطرف الثالث..
4- الوزن يوم الخميس القادم...

لو سمحتوا ..رنوووي وخوخه, ابغى التوقيع على هذا العقد لمدة أسبوع...
وإذا كان فيه اي اعتراض...نرجوا التوضيح ...للتوصل الى اتفاق مرضي للأطراف المعنية<<<حسيت نفسي بمحكمه
كتبت : خوخه12
-
الله يبآرك فيكم يآرب وعقبآلكم..

أي خلآص رنووي لآ للتخبيص.. وترى أحلآشي بالدنيآ الفوآكه هع

رشآ أن شآلله توزني الأسبوع ا لجآي تلقيه 55 ورنووي تلقيه

تحت ال70 ..
الصفحات الأولى ... 13  14  15  16  17 18  19  20  21  ... الأخيرة

التالي

تجربة فتاه من116 الى 58

السابق

اسرار فتاكه للبنات مش هيقولهالكم حد غيري

كلمات ذات علاقة
10 , لآخر , ال30 , خساره , قصتي , كيلو , كيلووالتحدي