مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو

شوشو خلآص أنا موآفقه على كل بنود الأتفآق..

وأن شآلله رآح ألتزم فيهآ كلهآ..
وأنتي رنوي شقلتي؟؟
حلو ...خوخه ومعانا توقيعها....
رنوووي ..وينك..
[align=center]
هلااااااااااااااااااا خلاص موقعه وموااافقه ههههههههههههههه


نحن نسميه خبز البلاد خلاص عرفته كتبت بجووجل وطلعلي

بقوم الحين امشي لي نص ساعه

يالله من باجر بيبدا الحرمان خخخخخخخخ


[/align]
[align=center]
مرحبااا .. اليوم الاول للرجيم القااسي لوول


الفطوور حليب قليل الدسم


والغدا نص خبز البلاد ((الصاج )) مادري جي تسمونه مع لحم مسلوق سويتها سندوييش مع خضاار وحطيت الخضاار داخل السندويش

اوكي


والعشا لسه بس بشووف يمكن واكيد زبادي

والمشي لمدة ساعه


جي يومي اوكي بس بدخل وبقوولكم عششااي شو للتاكيد يمكن الخبط لوول


[/align]
هااااااااااااااي رشيقات...
ان اليوم اوف من الدوام...

فقمت رايقه ومبسووووطه..

شربت القهوة..
وأكلت الزيادي أكتيفيا..( يقولون يساعد على الهضم)...مع حبة فاكهه..

الغداء سويته ..وصورته لكم...[IMG][/IMG]

من الفضاااااااااااااااااااوه..
الجيم بروح بدري اليوم...

وكمان صار عندي مناسبه بعد ..أسبوع ..ناس ما شافوني من كان وزني 90كيلوا...
تخيلو ردة فعلهم...مررره تحمست أشد حيلي...أبغى اكون in my best >>>

العشاء...راح يكون ..نوع فاكهه ..حبه وحده...
رنووووووووي ..يا اللي شدي حيلك...تونا أول يوم...
الأولى ... 14  15  16  17  18 19  20  21  22  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
10 , لآخر , ال30 , خساره , قصتي , كيلو , كيلووالتحدي