قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو

مرحبآ.. كيفكم مع النظآم الجديد..

أنا أول مآصحيت شربت كوب قهوه

وأفطرت زبآدي وعصير أنآنآس طبيعي والغدآ لسى مآتغديت وبس ..

[align=center]
هلاا رشاا .. الزبادي اكتيفياا وايد اوكي واحسن من الزبادي قليل الدسم فعلا يساعد ع الهضم

وانا استخدمه بالرجيم مالي الي قبل ولين الحين عشاي زباادي


..

هاي خوخه يالله اتغدي وقولي شو تغديتي وشدي حيلك امشي اليووم لا تنسي


......

بسالكم ىرشا وخوخه تسمعون عن بذر الكتاان ؟؟

ماعرف ابي اجربه يقولون حلو بس يعني استخدمه مب اكثر من شهر ويقولوو مفعووله اوكي سمعت عنه ونصحووه الاطبااء

شو رايكم ؟؟
[/align]

مرحبآ صبآيآ..

أتغديت دجآج وخضآر وكنسلت الخبز..

والحمدالله..

أي بذر الكتآن مره حلوسمعت عنه كثير بس مشكلته يعور البطن..

وسمعت أنه حلو مع الزبآدي يعني تآكليه بالعشآ زبآدي وملعقة بذر الكتآن..

شرآيكم نستخدمهآ..

[align=center]
بصراحه خوخه انا متشجعه وايد من اول ماسمعتهااا وان شاءالله بستخدمها على الاسبوع الياي من يوم سبت رجيم مع بذر الكتاان

وقريت عنها وايد وشجعتني

وحلوو انج ياخوخه ماكلتي الخبز


تعرفون احس بصدااااع ماعرف ليش ياربي يمكن من الجووع بس بمسك نفسييي



يا انا يا الصداع هههه


[/align]

مرحبآ بنآت..

شخبآركم..؟

بصرآحه أمس سويت مصيبه هع

أمس ماتعشيت فواكه أتعشيت فطآير <-أنا حطيت فكرة العقاب وأنا الي بتنفذ علي

وربي ماتحملت منظرهم بس مآكثرت والله

الحين أنا توني صآحيه وجآلسه أشرب قهوه لسى ما أفطرت

يلآ أعطوني عقآب بسرعه الله يستر بس

[align=center]
خووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو خه

ليش تلخبطي بالعشاا ... العشاا هو اسااسيي تعرفين هالشي ولالا

اوني عصبت

لا تعدينها فاااهمه


العقاااب بشوف رشاا شو بتعاقب وعقب بقوول اذ اوكي ولالا بس انا عقابي انج تمشي نص ساعه وبشوف رشا شو عقاابهاا ولا شوراايج يا رشرووشه



............


اليوم اليووم الثاني من الرجيم القااسي


فطاري كوب حليب قليل السدم



والغدا نص خبز البلاد مع دياي سويته سندويش مع خضره


والعشا البلوه

الله يستر من العشا

وصح بين الغدا والعشاا كلت لي تفاحه كنت يوعانه مره الله يصبرني للعشااا


ومشيت ساعه
[/align]