قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

كتبت : خوخه12

‏ ‏رنوووووووووووووووي وش أسوي مآقدرت أتحمل

بس خلآص والله آخر مره من اليوم ما ألخبط أن شالله..

ببدى بجديه..

وأنا جآهزه لأي عقآب تقولوه..

بس رآسي يعورني ..

كتبت : rashe8a

ايش هالخبريه...يا خوخه..

مني انا كمان نص ساعه...
يعني عليك ساعه مشي...شدي حيلك..ولا تغشين...

اليوم الثاني من الرجيم..وكلوا تمام..
شربت الصباح قهوه..
وبعدين فطرت الزبادي..
وتغديت ساندويش الصاج البر بالدجاج والجرجير والزيتون الاخضر والمخلل الخيار..

وصف دقيق جداااااااااااااااااااااااااااا...

العشاء كمان راح أكل خوخه ممكن..او بخاره..ما اعرف...
بس قبل الجيم لااااااااااااااازم قهوه..
على بذرة الكتان..أنا جربتها قبل ..وسببت لي انخفاض بالضعط ودوخه..وأصلا أنا طبيعة ضغطي نازل..وأمي حلفت علي ما أقرب هالأشياء ..لذلك ما ارح استخدمها...

كتبت : رنوووي

[align=center]
يالله ياا خووخه سااعه تمشي باجر اوكيه لانه اليوم ماشي وقت.. وسلامتك يالغاليه ماتشووفين شر

.....

هلا يا رشرووشه يعني ابي اسالج هيا تحسنهاا نزلتج بالوزن ولالا ؟؟

وعلى الضغط الحمداللله ضغطي تمام التماام بس اهم شي الالتزاام بالنظام الغذاائي

وانا بس بزييد ع الزباادي يعني على العشاا بحط بذر الكتان نص ملعقه صغيره وباكل والاسبوع الياي بقولكم وبجرب اوكيه

من كثر ماقريت والله ينصحوونها الاطبااء

عشااني اليوم زبادي مع قطعة بسكوت داايت

وبعديها مشيت نص ساااعه

تعرفوون احس عمري خاافه خاطري اوزن فيني دوده هههههههه

يالله متى بيي يوم الخميس
[/align]

كتبت : خوخه12

طيب خلآص زلت أيد هع

تغديت دجآج وخبز بر وسلطة روب.. وبعدها لعبت ريآضه..سآعه

وبعدها مشيت سآعه ..

وأكلت تفآحتين.. وبس..

كتبت : rashe8a

رنووووي ..فكرة بذرة الكتان..أنها تصير ماده لزجه داخل المعده فتسهل الهضم...

بناااات انا من امس حاسه بصداع ودايخه..أبدا مو أوكي...
شربت الصباح حليب بدل الكوفي..علشان قلت يمكن يخفف شوي..
مازال وضعي نفسه..
بشوف بعد الغداء ايش يصير..
أنا هالاسبوع صحتي مو اوكي...لان الجو عندنا تعيس..وأنا مافي مناعه ابدا...
اليوم عيوني منفوووووووووووووخه مررره ومحسسه..وتعورني مررره..

ابغى هالاسبوع يخلص..الدوام هذا ثاني يوم اغيب..مررره متفشله...
بس ايش اسوي..

مووودي اليوم مو اوكي...اكره الصداع..

كتبت : رنوووي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خوخه12:
طيب خلآص زلت أيد هع

تغديت دجآج وخبز بر وسلطة روب.. وبعدها لعبت ريآضه..سآعه

وبعدها مشيت سآعه ..

وأكلت تفآحتين.. وبس..

[align=center]برافووووو عليكي يا خووختيي وابيج دوم جي [/align]

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rashe8a:
رنووووي ..فكرة بذرة الكتان..أنها تصير ماده لزجه داخل المعده فتسهل الهضم...

بناااات انا من امس حاسه بصداع ودايخه..أبدا مو أوكي...
شربت الصباح حليب بدل الكوفي..علشان قلت يمكن يخفف شوي..
مازال وضعي نفسه..
بشوف بعد الغداء ايش يصير..
أنا هالاسبوع صحتي مو اوكي...لان الجو عندنا تعيس..وأنا مافي مناعه ابدا...
اليوم عيوني منفوووووووووووووخه مررره ومحسسه..وتعورني مررره..

ابغى هالاسبوع يخلص..الدوام هذا ثاني يوم اغيب..مررره متفشله...
بس ايش اسوي..
مووودي اليوم مو اوكي...اكره الصداع..

ايواااا ....بجربها الاسبوع الياي باذن الله ... سلامتك ماتشوفين شر تعرفين اخذيلك حمام دافي وكلي لك حبتين بندوول ...الله يسهل عليكي يارب

وطمنيناا عليكي يالغاليه

واذ على الدوام اهم شي صحتك ومش فشله ولا شي ...

كلنا نكره الصداع بس الله كريم ..

...........

اليوم فطاري حليب قليل الدسم

والغدا تونه مع نص خبز البلاد مع خضره

ومشيت ساعه

بس المفااجأه جاتني الدوره وانا الام الدنياا فيني الله يسامحهاا

دلوقتي ماينفع اوزن يوم الخميس لانه الدوره بتزيد الوزن بس انا بوزن وبراويكم كم وصلت اوكي

قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

تجربة فتاه من116 الى 58

اسرار فتاكه للبنات مش هيقولهالكم حد غيري