مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو

هاااااااااااااااي رشيقات..
طبعا بالاول ابغى اقول....
you are mooooooooooooore than welcomهاذي طبعا لمين فهمني..

أنا اليوم كمان جتني الدوره>>>تلاحظون مطقمه معك رنووووووووي..
بطني مرره يعورني بس صدق الرياضه تخفف الألم ..بس انتبهي..مو كل شي..يعني اتوقع افضل شي المشي..

خوخه انا مثلك بصراحه هالاسبوع ما حبيته..ما احس اني نزلت مع اني ماشيه اكثر من اوكي..يمكن من الدوره ما اعرف..
بس على العموم ..مستمره لنهاية الأسبوع..علشان التعهد حقنا..
ووبنسوي خطه جديده للأسبوع الجاي ...نصير اربعه مع من فهمني


بقولكم سر...اليوم أختي شافتني وقالت أردافي مررره صغرانه..
المهم..ابغى رايكم...
بكره بالدوام في حفلة لواحد من الشباب بمناسبة زواجه..وبصراحه دااايم ما اكل معاهم,ومو حابه بكرا كل أحد يسألني ليه ما تأكلين,فقررت أكل سلطه ودجاج مشوي أو كبه معاهم..
كذا اعتبر ما خربت صح..؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خوخه12:
من فهمني حيآك حبيبتي نتشرف فيك..
أحنا في الأسبوع هاذا نتبع نظآم غذآئي ..يمكن يتغير يمكن لآ..

ــــــــــــــــــــــــ

رنووي بالعكس ألعبي ريآضه أحسن لك..تخفف آلام الدوره..
أنا سمعت كذآ..

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اليوم أفطرت كوب كوفي..

نفسي أغير نظام الرجيم أحسه ماينزلني .. مدري شفيه جسمي مآينزل بسرعه؟؟
بعد الأسبوع هاذا بمشي ع نظآم أقسى من كذآ..

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

رشآ وينك من أمس مابينتي أن شالله تكوني بخير..
[align=center]

انا رحت مشيت اليوم بس مشيت نص ساعه وماكثرت والاكل مثل ماهووو بس العشااا باكل خفيف بس بغير الزباادي انا اسفه لاززم على الاقل اجاامل بفواكه بعد هههههه
[/align]
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rashe8a:
هاااااااااااااااي رشيقات..
طبعا بالاول ابغى اقول....
you are mooooooooooooore than welcomهاذي طبعا لمين فهمني..

أنا اليوم كمان جتني الدوره>>>تلاحظون مطقمه معك رنووووووووي..
بطني مرره يعورني بس صدق الرياضه تخفف الألم ..بس انتبهي..مو كل شي..يعني اتوقع افضل شي المشي..

خوخه انا مثلك بصراحه هالاسبوع ما حبيته..ما احس اني نزلت مع اني ماشيه اكثر من اوكي..يمكن من الدوره ما اعرف..
بس على العموم ..مستمره لنهاية الأسبوع..علشان التعهد حقنا..
ووبنسوي خطه جديده للأسبوع الجاي ...نصير اربعه مع من فهمني


بقولكم سر...اليوم أختي شافتني وقالت أردافي مررره صغرانه..
المهم..ابغى رايكم...
بكره بالدوام في حفلة لواحد من الشباب بمناسبة زواجه..وبصراحه دااايم ما اكل معاهم,ومو حابه بكرا كل أحد يسألني ليه ما تأكلين,فقررت أكل سلطه ودجاج مشوي أو كبه معاهم..
كذا اعتبر ما خربت صح..؟


مبرووووووووووووك ع الي جااااااتك هههههههههههه فرحانين انها جاتناا والله بلوه بس بعد نعمه

واذ ع الريااضه ماسبتها مشيت نص ساعه م.......... استمري بالرجيم لين يوم السبت باذن الله وراح نغيره

وبعدين الوزن ماينزل لانه فيج الدوره .. الدوره تزيد 2 كيلو او كيلوو تراا


بعد الدوره اوزني بتشووفي نفسك نازله وايد وبتستاانسي

وعلى الوجبه وحده ماتضر حبيبتي كلي مع ربعك مب حلوه انك ماتاكلين وماتخافين مابنعاااقبك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رنوووي:


مبرووووووووووووك ع الي جااااااتك هههههههههههه فرحانين انها جاتناا والله بلوه بس بعد نعمه

واذ ع الريااضه ماسبتها مشيت نص ساعه م.......... استمري بالرجيم لين يوم السبت باذن الله وراح نغيره

وبعدين الوزن ماينزل لانه فيج الدوره .. الدوره تزيد 2 كيلو او كيلوو تراا


بعد الدوره اوزني بتشووفي نفسك نازله وايد وبتستاانسي

وعلى الوجبه وحده ماتضر حبيبتي كلي مع ربعك مب حلوه انك ماتاكلين وماتخافين مابنعاااقبك

رنووووي ...بصراحه مررره حبيتك..
ماشاء الله ومبروك
[align=center]
فديتج رشاا انا بعد والله حبيتج واتمنالج كل خير والله وابيج دوم تستاانسيين بحياتج

بس بسالج انتي كم عمرج ؟
[/align]
الأولى ... 18  19  20  21  22 23  24  25  26  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
10 , لآخر , ال30 , خساره , قصتي , كيلو , كيلووالتحدي