قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو

مرحبآ ..

حركآت مطقمآت مع بعض أجل هع

اليوم الغدآ نص دجآجه مع خضآر( جرجير+ بقدونس)

والعشا موب مشتهيه يمكن فآكهه..


بس لازم الأسبوع الجآي نغير الرجيم

بنآت ودي كل وحده تقول كم فصيلة دمهآ..

أنا فصيلة دمي +a

[align=center]
لوول .......


صباح الخير .. هالاياام اقوم من الساعه 9 ماعرف ليش


بعدني مافطرت وبصراحه مالي خاطر ... خووختي انا فصيلت دمي نفسك a+
[/align]

صبآح الخيرآت..

كيفك رنووي..؟

يعني أنتي نفسي أجل لآزم نشوف الأكلآت المنوعه لنآ والمو ممنوعه..

لأني أحس أن هاذا الرجيم مابينفعني ما أقدر أستمر عليه.. أبي رجيم قاسي شوي.. مليت بصراحه صارلي 3 أسابيع موب نازله ألا 4 كيلو..

مع أني ملتزمه بالرجيم والريآضه..!

أبي حل!!؟

تمام اخبارج انتي يالغاليه مممممممممممم اوكي بنشوف شو الممنوع وشو الي مب ممنوع


من يوم السبت نسوي هالرجيم


وتعرفي يا خووخه ان 4 كيلو ب 3 اساابيع حلو واايد

انا 2 كيلو ب 4 اساابيع انزل يعني انتي احسن مني بواايد وقولي الحمدالله وبعدين النزول سريع مب حلو يالغاليه النزوول بطيئ احسن وافيد لانه مايرجع الوزن بسهووله

سلااااااااااااام على الرشيقات ...
انتوا الحبن ما عندكم دوام ولا دراسه؟؟؟؟؟؟تقومون على كيفكم
رنوووي حبيبتي عمري 22 سنه..
وعلى فصيلة الدم أنا D+

اليوم كانت العزيمه بالدوام ..صدق اني ما اكلت ساندويشتي..بس ما خربت الدايت..
أكله سيزر شوي دجاج صيني, ولحم هندي>>>يعني مسويه منوعه الحين..
بس تصدقون فيني تأنيب ضمير...
بعدين مع الدوره , أبغى أكل حلى ...وربي قاومت اليوم أصناف حلى خطيره..
الله يعوضني بالجسم الزين..على كيكة الشوكلاته اللي قاومتها...

أنا الأسبوع الجاي لازززم أغير الدايت ..أبغى أوصل ال55 كيلو, مشتيه أشوفها على الميزان..
بس لسى ما قررت ايش هو, بس مو حق فئات الدم..مو مقتنعه فيه..

من فهمني ملكني,,,وينك يا حلوه..
شكلها خافت من الدايت..
يا الله ...قـــــــــــــــــــــــــــوي قلبك..