قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو

هآي،،

اليوم غدآي طبق سلطه بس،،

رشآ أنا من ناحيتي ماعندي دوآم عندي جامعه وسآحبه عليهآ بعد هع،،

بس أنتظر الأختبآرآت،،

وشسمه الدايت لازم نغيره..

بس حلو منك أنك قاومتي الحلا أنا بصراحه بأيام الدوره أشتهي الحلا كثير..

أناماقصدت نسوي دآيت فصيلة الدم بس نعرف الي ينفع والي ماينفع..

بنااات بعترف اعتراف..
بصراحه توني قمت وشربت القهوه مع قطعة حلا دايت..
و.....





أكلت بسكويت بالسكر مو حق دايت...
بصراااااااااااااااااااااااااااحه مررره محتاجه أكل, والعشا ناويه أكل ساندويشة الغدا..
بصراحه ضايق صدري وأحس أني ما نحفقت شي هالاسبوع علشان كذا أكلت..

يعني يعتبر تقريبا اليوم أوف..
جاهزه لأي عقاب..ويا ليت تعاقبوني علشان أمشي وأحرق اللي أكلته..

العمر كله لج يالغاليه وانا بعد عمري 22 سنه .. وعن الدرااسه انا متخرجه من الجامعه السنه الي فاتت وماحب اشتغل ولا افكر اشتغل انا احب النووم وبس


بس الحمدالله اسوي شي بحياتي اروح الجم وارجع منه وجي حياتي بس اضعفيت وايد عن اول كنت قبل بالجامعه دبببببببببه الحين يشوفووني يقولون رشيقه


............

وعن العقااب انتي ماتستحقين عقااب يا رشاا لانه الصراحه الدوره يوم تيجي مانقدر نسيطر على عمرناا مثلك انا اليوم لخبطت النظام الغذاائي كله بس حافظيت على الداايت بس ضميري انبني ومشيت ساعتين بالاله

ساعه بليل وساعه الصبح


......


خوخه باجر انا بدور عن الفسيلة الدم مالج ومالي ومال رشاا اوكي


يالله تصبحون على خير

غريبة والله انا نفس الرجيم الاول سويتو و نقصت 6 كلغ في الاسبوع الاول

على كل الله يوفقك انا راح ابدا من بكره رجيم 3 ايام ماء وبس 3 ايام خضار و بس و 3 ايام خضار و حليب
بس انا مطلوب مني انقص 30 كلغ

حبيبتي رنووووي..أبشرك تمت السيطره...حطيت لك الاي بود و مشيت ساعه ونص..
وكنسلت العشاء..يعني سيطرة على الوضع
قلت لنفسي الميزان بيطلع أحلى الأسبوع الجاي بعد الدوره..
وانتي من اهله ...وأحلام سعيده يا عسل

هجوره ..ترى كل ما زاد الوزن , زاد نسبت النزول في الوزن مع الدايت..لانك بتغيرين نظام أكلك بشكل قوي..
ما أعرف إذا فهمتي علي..
يعني أنا من بعد ال30 كيلوا اللي نزلتهم صرت أحافظ على وزني بأكل كميات قليله, وانا بطبعي أنسانه نشيطه وكذلك ظروف عملي تفرض علي أتحرك, فلما سويت الدايت ما يكون فرق كبير على جسمي علشان كذا يأخذ وقت أطول على ما ينزل الوزن, بس ولا يهمك ..أنا وررراه وررراه..
وال55 كيلو جايه جايه..وبعدها ال50 بإذن الله..