قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

كتبت : rashe8a

حبيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــباتي انتم...

اليوم اول يوم....في طريق الرشاقه النهائيه....>>>لازم الروح المعنويه الحلوه..

طبعا اليوم كان اول يوم لي دوام بعد اجازه ..
صارت لخبطه شوي بس ...أنا شوشو..
المهم..
الفطور ...كان منقوشه زعتر..بالصاج....هاذي اخطر واخف من الخبز
نص قطعه صاج بر..مع زعتر...

ما شربت القهوه.....لقيت الكوفي مخلص وما حبيت اشتري جاهزه واخذ سعرات ما اعرف من وين ,وايش حاطين..>>>شفتي كيف معزمه يقووووووووووووووه...:):)

الساعه 1 تقريبا ...كأسة عصير أناناس الربيع...

الغداء..توني تغديت ..متأخر شوي لاني ما اخذته معي للدوام..
الغداء كان سلطة+ربع دجاجه+مرق الرجله..

بروح بعد ساعة او ساعتين الجيم..وامشي..

العشاء ...بإذن الله راح يكون زبادي..قليل الدسم...

مررررررررررررررررررررررره النفسيه متفائله...
ونقول على طــــــــــــول يا رب..

كتبت : شايله جروحي بروحي

على طوووووووول ياارب حبيبتي متفائــله ما شا الله عليكـ والله يقويــكـ ولا تضعفين ابــد خلي عندكـ اراده
اتمنى تنزلي اللي تبينه وتوصلي لمرادكـ حبيبتي
.
ومنووره المنتدى
الله يحفظكـ
كل الود لكي غاليتي

كتبت : رنوووي

[align=center]
مرحباا الله يوفجج ان شاءالله وشدي حيلج عيبني حمااسج صج ووانا ناويه ابدا معاج بس ياليت بينا تحدي ووعد

انا وزني 82 ونص

من 3 اسابيع وهو مايتحرك وانا اكل بصراحه كنت اسوي مع اخت عزيزه علي رجيم بس عقب قطعت بسبب ظرووف وان شاءالله اتابع معاج وانزل 12 كيلوو يكون 70 ياليت والله

بس ابي تشجييع منج وان شاءالله انا مابقصر وياج فديتج

وانا بعد مشتركه بنادي

والله يوفجج ان شاءالله
[/align]

كتبت : nedaal

إنشالله توصلى للوزن المثالى ويا رب أنا كمان أنحف لإنو عندى زياده 25 كيلو إدعولى وإنشالله أقدر أواصل
نفسى أستمر إدعولى

كتبت : سعاد الراشد

حلو يا غالية

و الف الف مبروك وربي يساعدك

كتبت : خوخه12

مرحبآ للكل..

أنآعضوه جديده بس متابعتكم من زمآن..

وشفت موضوع أختي رشآ..وحسيتها نفس معآنآتي بس أنا فرق عنها أني نزلت 20 كيلو..

بس رجعت 10كيلوآت