مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rashe8a:
هاااااااااااااااي بنات...

كيفكم... أنا ماشية على الدايت أوكي..

أمشي ساعة الى ساعه ونص..
يا الله يا بنــــــــــــــــــــــــــــــات شدوا حيلكم..نبي ننحف..
أنا بمشيها على الاسبوع دايت أحس انه ملخبط..بس ما زلت دايت..
والأسبوع الجاي..بترتيب وتنسيق..
والوزن يطيح
امين يارب بيطيح واذ ماطااح خلووني عليه بطيحه بطيحه

ناويه عليه هالمره


هههههههههههه


اليوم ماشيه اوكي بس الغدا فيني كسل ماطبخت كلت ربع شماام مع حبتين مخلل جزر وبس


خفيف بس كسووله مافيني اطبخ

ومشيت ساعه
مهما زاد وزني بنقصه...

اليوم وزنت لقيت نفسي..
57
الموضوع صار والنفسية كانت مو تمام ابد..

قدامي خيارين يا اتحطم وازيد زياده....وهذا ما راح يصير لو ايش
او اكمل مشواري..
تدرون وين كان الخلل..
اخلل عندي اني لما وصلت 55 كيلو ..صرت احس بضغط علي نفسيا اني انزل زياده..
مع الظروف اللي صارت معي..

زادتني 2 كيلو...

الحين بحاول اشيل كل الضغوط..
وامشي خطوه خطوه..

علشان اوصل...
ما تتخيلون قد ايش كارهه نفسي ومتفشله منكم..اني زدت 2 كيلو..

المفروض اني اكون قدوه..
بس وربي غصب عني يا بنات..
اسفه جداا اني خذلتكم..وخذلت نفسي..

بس عزاي الوحيد ان الانسان يتعلم من أخطاءه..

وانا راح اتعلم من هذا اني اسيطر على مشاعري..
واتحمل الضعوط واتعامل معاها بالطريق الصح..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rashe8a:
مهما زاد وزني بنقصه...

اليوم وزنت لقيت نفسي..
57
الموضوع صار والنفسية كانت مو تمام ابد..

قدامي خيارين يا اتحطم وازيد زياده....وهذا ما راح يصير لو ايش
او اكمل مشواري..
تدرون وين كان الخلل..
اخلل عندي اني لما وصلت 55 كيلو ..صرت احس بضغط علي نفسيا اني انزل زياده..
مع الظروف اللي صارت معي..

زادتني 2 كيلو...

الحين بحاول اشيل كل الضغوط..
وامشي خطوه خطوه..

علشان اوصل...

مب انتي بس الي نفسيتك تماام بس تعرفي ان نحناا لازم ندور رجيم نبدا فيه احنا الثلاث وموحد ونتبع ومانغلط

بصراحه انا نفسيتي زفته واليوم عشااي اكل اكل اكل بس وربي اني ندمانه لانه وقت الصيف النااس تضعف ونحن نمتن

يارب اعطني القوه والارااده

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rashe8a:
ما تتخيلون قد ايش كارهه نفسي ومتفشله منكم..اني زدت 2 كيلو..

المفروض اني اكون قدوه..
بس وربي غصب عني يا بنات..
اسفه جداا اني خذلتكم..وخذلت نفسي..

بس عزاي الوحيد ان الانسان يتعلم من أخطاءه..

وانا راح اتعلم من هذا اني اسيطر على مشاعري..
واتحمل الضعوط واتعامل معاها بالطريق الصح..

انا الي كارهه نفسي كل مااكل زياده اكره نفسي بس اقدر اصبر عن الاكل

حبيبتي لا تكرهين نفسك وكوني رااضيه وتحدي الميزان انك هترجعيهم 55 ويانتي يالميزاان

يالله يالغاليه كلها 7 كيلووو وبتوصلي هدفك الثااني لا تياسي حبيبتي

اليوم انا غصبن علي اكل على العشاا برع لاني رحت السووق وكلهم ياكلوون خذلتي شوي

كلت سندويش شورمااا

وبعديها مشيت ربع ساعه

وغير مشي السووق طبعاا مشيت حوالي 3 ساعات


...........


رشااا حبيبتي شو رايج تدورين لنا رجيم صحي ومفيد وفيه كل شي بس اهم شي انه مش ممل وكل اسبوع نغير

ولا شو رايكم انتي وخوخه
انا بصراحه يوم التزم معاكم برجيم اشجع وماغلط ابداا

ماعرف انتو شو رايكم

؟؟


باكر بوزن اناا وبقولكم الوزن يارب مايخذلني الميزاان

بنآت ليش كذا شفيكن مآيصلح الي يصير..
أيش الي كارهآت حالي وما أدري أيش..

مومشكله إذا زدتي كيلو أوكيلوين عآدي بتنقصيهم ماتوصل لدرجة أنك تكرهي حآلك

ورشا لاتزعلي نفسك حبيبتي ومن السبت أنتي الي بتختآري لنا الدآيت وتنظمينآ

عشآن أحساسك بالذنب يزول حبيبتي لاتلومي حالك..

رنووي حبيبتي أنتي نزلتي كثير وصلتي للسبعينآت لاتضعفي قدام الأكل

خليك قويه شوي حاولي تسيطري ع حالك فكري شوي بوزنك..

بنآت شدن حيلكن المفروض نشجع بعض موب نحطم بعض..
[align=center]
صباح الخير ... اناق ايمه من وقت قاعده احلم بالوزن والله اقول وزني الحين وصل الثمانيناات واتعقدت وقمت من النووم ههههه

متعقده ياربييي

بحاول امسك نفسي يارب يكون وزني ناازل ياارب




اليوم قممممممت من النووم شربت كوب حليب قليل الدسم


وبس


[/align]
الأولى ... 35  36  37  38  39 40  41  42  43  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
10 , لآخر , ال30 , خساره , قصتي , كيلو , كيلووالتحدي