قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
كتبت : خوخه12
-
صبآح الخير بنوتآت..

أنا اليوم بس أفطرت وأتعشيت أحس أن إذا أتعودت على الرجيم تخف شهيتي للأكل..

أتعشيت 3 حبآت شآبوره وجبن وزبآدي ..

وبكره رآح أدآوم أن شاءلله ما أتلخبط بس..

رنوي أنتي معنآ الله يوفقك يآرب وتنحفي وتوصلي للي تبي شدي حيلك بس ..
كتبت : لويلتى
-
في البداية أحب أبارك لك علي 30 كيلو وربنا يقويكى علي الباقي بإذن الله وأنا معاكى بس ماشية علي نظام تانى بس ممكن نشجع بعض وخلي بالك أهم حاجة نفسيتك تكون تمام عشان تخسري وزن سليم لان المشاكل بتساعد علي زيادة الوزن إسألي مجرب وربنا معانا ويساعدنا ويقوينا علي الوزن المطلوب
كتبت : ام شمام
-
مبروك النزول والى الامام
كتبت : rashe8a
-
رنوووووووووووووووووووووووي ...خوخه..
وينـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــكم..

أنا اليوم الثالث...وكل شي ميه الميه...
الصباح كوب كوفي مع حليب منزوع الدسم..
الفطور نص صاج منقوشه زعتر+ برتقال كي دي دي
الغداء...ربع دجاجه+ فاصوليا..
العشاء علبة زبادي قليل الدسم...

وبعدين رحت النادي...ومشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــيت تقريبا ساعتين...
النادي يجنن أنصح أي وحده بالرياض تسجل فيه.. مركز الامير سلمان عندهم مضمار خطيـــــــــــــر...يرد الروح..
وطبعا رجعت هلكانه...
بس اخذت شاور ...والحين أكتب يومياتي وأشرب زعتر..((( راعية روقان حضرتي)))
المهم قلت أكتب يومياتي لكم قبل انام..يمكن أشجع أحد ..وينتفع...

تصبحون على صحه ورشاقه..واراده أقوى من الحديد ...يــــــــــــــــــــــــــــــــــــارب...

لكل اللي يباركون لي نزول ال30 كيلوا....
الله يبارك فيكم يارب...وعقبال اللي يتمنى ...
كتبت : رنوووي
-
هلا والله خوخه اخبارج حبيبتي ...

وهلا رشاا انا كنت اليوم طالعه ورجعت البيت متاخر بس كنت ماشيه اوكي ع الغدا والفطاار لكن العشاا خربتهاا وانا زعلانه ومضاايجه بس انا ماشيه ساعه بالاه وان شاءالله باجر بمشي بعد عشان اعوض الي كلته اليوم وبللللللللللللللتزم اه يابطني


ههههههههه


وانتي من وين رشاا عشان اعرف بس النادي لاني انا اماراتيه


وانا اصلا مشتركه بنادي بعيد عن بيتناا حوال بنص ساعه بس بروح وارجع كل ها لسبيل الضعف والرشااقه الله يقويني وماضعف

يالله تصبحون على خير وباجر ان شاءالله نتلاقىىى

كتبت : رنوووي
-
[align=center]
مسااء الخير .. اليوم فطرت نص خبز اسمر مع بيضه مسلووقه .. والغداا لحم مسلووق مع نص خبز اسمر مع شوي ملووخيه


ومشيت ساعه بالاله



وانتو شو سويتوو لا تضعفوو بليز انا ابي احد يشجعني لا تناموو
[/align]
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0