تجارب الرجيم الناجحة منتدى لتجارب الوردات الناجحة في الرجيم...لتعم الفائدة

قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو

rashe8a
وردة فعالة
قديم 05-01-2009, 11:09 PM
#1
قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو 600x600.gif


بسم الله الرحمن الرحيم...
كيفكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم يا حلوات ...يا رشيقات المستقبل....
أتمنى تكونون بخير...

أنا عضوه جديده بالمنتدى..بس مو جديده على الدايت أبدا..قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو grin.gifقصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو grin.gifقصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو grin.gif
المهم..
أنا عندي قصه طويله مع الدايت...محطات كثيره..مفرحه بعضها ..ومحبط بعضها..
أنا عمري 23 سنه..ووزني الحالي 59 كجم..وطولي 150 سم..هذا حاليا..

سابقا ..قبل سنتين تقريبا كنت نفس الطول طبعاقصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو tongue.gifقصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو tongue.gifقصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو tongue.gifبس وزني يا حلوات كان..90 كجم.. تخيلواقصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو ninja.gifقصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو ninja.gifقصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو ninja.gif


كيف نزلت هذا الوزن..
صار لي موقف محرج في عزيمة كبيرة..وحده اتريق على جسميقصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو icon9.gifقصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو icon9.gif..
الله يسامحها ..انصدمت وحتني اراده مو طبيعيه ..الا انحف..
طبعا الحين ادعي لها من كل قلبي..
الرجيمات اللي اتبعتها ..
أول رجيم كان ...
فطور.....كأسة حليب
غداء...ربع دجاجه + سلطه
العشاء..تفاحه
كان قاسي مرره ..ونزلت فيه 10 كيلوا تقريبا في مدة شهرين..

بعدها ..جربت الكيميائي..ونزلت 5 كييلو تقريبا ...في شهرين..قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو icon9.gifقصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو icon9.gif
وبعدها صرت انا ما اكل الا وجبه وحده..غداء..وأوقف شوي وأكل يوم..ويوم لا...
بس مع مشي ساعه يوميا...لمدة سنه ..لحد ما وصلت ال59كجم..
وهنا للأسف وقفت..وضعفت ارادتي..قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو icon9.gifقصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو icon9.gif
مرررره كنت زعلانه من نفسي اني مو قادره اتخلص من ال10 كيلو الاخيره..قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو icon8.gifقصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو icon8.gif

بس لما دخلت المنتدى بصراحه وشفت حكايات البنات واصراركم...
قررت انضم لكم ...وأتخلص من ال10 كيلو للأبد...

بنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــات ..مين تبدأ بكرا معاي...
دايت ورياضه...ويا احنا يا هالـــفات البايخ ..وربي غصب غصب منتصرينقصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو grin.gifقصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو grin.gifقصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو grin.gif

وأنا راح أكتب كل يوم يومياتي , علشان تعطيني دافع...
بس بنات يا الله مين تبدأ...
الصورة الرمزية بنتـ ابوها
بنتـ ابوها
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-01-2009, 11:15 PM
#2
[align=center]
اهلاً بكِ حبيبتي معانا
نورتي المنتدى اختي

والف مبرووك على 30 كيلو وان شاء الله عقبال مانبارك لك في 10 كيلو

متابعه لك ان شاء الله

وان شاء الله البنات يحمسونك ويبدون معك

بتوفيق
[/align]
الصورة الرمزية noga sief
noga sief
روح المنتدى
قديم 05-01-2009, 11:26 PM
#3
[align=center]
الف مبروك حبيبتى على 30ك بس انتى ووزنك 59ك
هتنزلى ايه تانى فيه كده وزنك حلو جدا وقريب من الوزن المثالى
حبيبتى بلاش تعملى ريجيمات تانى وتحاولى انك تحافظى على
الوزن ده وتمارسى الرياضة دايما عزيرتى وبالتوفيق يارب
[/align]
rashe8a
وردة فعالة
قديم 05-01-2009, 11:38 PM
#4
بنت أبوها ...مشكور حبيبتي...يا رب أحد يشارك معااااي..

..حبيبتي أنا طولي 150 بس ..لازم أوصل ال50 على طولي..noga sief
الصورة الرمزية noga sief
noga sief
روح المنتدى
قديم 05-01-2009, 11:45 PM
#5
[align=center]
يا رشروش مش لازم توصلى 50ك لانه هيكون صعب جدا
يا حبيبة قلبى كده كفاية صدقينى عشان خاطرى كفاية
وعاوزاكى تعملى كوبى وبست من تجربتك دى وتنزليها فى
موضوع منفصل فى قسم التجارب الناجحة اوووووووووووووووك

[/align]
rashe8a
وردة فعالة
قديم 05-01-2009, 11:56 PM
#6
الرجيم راح يكون...
يوميا من السبت الى الخميس..

على الريق...كوب كمون مع نعناع..( لتخفيف الكرش) ومرررره شي حلو..
الفطور:
كوب نسكافيه مع حليب منزوع الدسم..(ما يشتغل عقلي بدون الكوفي)..
شريحة جبن قليله الدسم أو ملعقة لبنه قليله الدسم 2أو بيضه مسلوقه + 2 توست +حبة فاكهة( ممكن عصير كي دي دي)


بالنسبه الى الفاكهه المسموحه::((التفاح _ الخوخ_ الكمثرى _البرتقال_اناناس_ الكيوي....))

الفاكهه الممنوعه::((الموز_المانجو_الجوافه_المشمش_الكر ز))


الغذاء::

اللحم أو الدجااااج أو السمك مشوي أو مسلووووق بأي كميه +طبق سلطه خضراء
((يمكن استبدال السلطه بطبق خضار مسلوقه))


العشاء::
علبه زبادي قليله الدسم مع شويه نعنااااع مجفف
أو
كأس عصير برتقال طبيعي +2حبه شابوره

ويا بنات انا جربت الزبادي...خطيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــر مررره...

يوم الجمعه ...نفس الفطور والعشاء..
لكن الغداء يكون وجبة من محلات الدايت..( يعني اليوم المفتوح بس علشان ما اخربها)+ قطعه حلا دايت مع القهوه الصباح...

طبعا مع رياضه...لاني سجلت بنادي وبكرا اول يوم...:):)
ناويه اركز على المشي اهم شي...

اللي تبغى تبدأ معي حياها الله...
وزي مانتوا شافين ما عندي لعب..((( تخوف الناس))) لا بس جد كل القضيه إراده قويه..

وراح أنزل يومياتي ...علشان أحمسكم....


تحيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاتي ...
اضافة رد

العلامات المرجعية

قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو


« اسرار فتاكه للبنات مش هيقولهالكم حد غيري تجربة فتاه من116 الى 58 »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشتريات نهله لحمية خساره 11 سم من محيط البطن و 9 كيلو من الدهون و الشحوم Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 15 11-29-2014 01:59 AM
وصفتي الخاصة لسد الشهيه و خساره الوزن اربعه كيلو في اسبوع لمن هم فوق مئة كيلوغرام في أسبوع فقط Coeur de Rjeem تجارب الرجيم الناجحة 28 08-12-2014 03:55 AM
الرجيم المتوازن و خساره 20 كيلو او اكثر في 3 اشهر Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 08-07-2014 07:44 AM
تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان - اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان -التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 16 07-18-2013 04:54 PM
قصتي مع الريجيم ( غير منقول) 17 كيلو :) ♥ قطعة سكر ♥ الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 19 12-20-2011 11:03 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:58 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل