تمارين رياضية لتخفيف الوزن

بسم الله الرحمن الرحيم تمارين رياضية لتخفيف الوزن...بالصور المتحركة السلام عليكم نبدأ ويارب تعجبكم و يارب ما تكون مكرره تمرين الوقوف على طرف الأقدام

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
نود
اخر تحديث
تمارين رياضية لتخفيف الوزن

بسم الله الرحمن الرحيم

تمارين رياضية لتخفيف الوزن...بالصور المتحركة

السلام عليكم

نبدأ ويارب تعجبكم
و يارب ما تكون مكرره
تمرين الوقوف على طرف الأقدام

20b681a256.gif



تمرين الأرجـل


dbf9b9225a.gif



تمرين المعدة

51b89d3f42.gif



هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن


7aef9ba027.gif



تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى


c094a175bc.gif



تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات


a4fc88d7d8.gif



تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات

8e6ec39ad2.gif
نود
في انتظار الوردات
شمس الشموس
مشكورة وااايد عالموضوع
نود
تسلمين ياقمر
tiibaalex2007
ريناس*
تمارين حلوه يانود
مشكووووره
اطبقهادائما
سلمتي
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

كلي الي تبين بدون حرمان .....رجيم بيكسر الدنيا 2012

السابق

لمؤخرة حلوة

كلمات ذات علاقة
تمارين , لتخفيف , الوزن , تمارين , رياضية