ممكن تساعدوني

السلام عليكم
حبيبتي بخصوص السكر
في سكرر مرررة ممتاز للرجييم
صح طبعا كل انواع السكر حقت الرجيم مرررة مضرررة ولا انصح باستخدامها بس في نوع جدييد ومررة كويس واستخلصوه من نبتة اكتشفووها جديدة
ويحلي اكثر من السكر العادي مابين 200 و300 مررة يعني تحطي ربع ملعقة يكفي و ومافي سعرات حرارية بالعكس مفيد

اسمو سكر ستيفيانا على اسم النبتة وفي انواع منو جاختي شافت في التلفزيون جابوه في دكتورز وشافت في اجنبي مررة مادحينو والعكس على انواع سكر الرجيم الثانية انتي سوي بحث وبتشوفي

انا صراحة مجربتوو ومرررة ممتاز

حبيبتى وجبة الفطار مهمة جدا عشان بتزود معدل حرق الدهون ولو مش قادرة تستغنى عن السكر الطبيعي فخلية يكون في الصباح عشان يلحق جسمك يحرقة أما بخصوص الجبنة فكل الجبن المطبوخة بتزود الجزء السفلي من الجسم والجبنة الوحيدة المفيدة هي الجبنة القريش أنا لسة عارفة المعلومة دى من الدكتور بتاعي وحاولي يكون في يوم واحد بس فية نشويات ويكون في الغداء فقط وأعطى لنفسك يوم مفتوح كل أسبوع عشان جسمك مايتعود علي الرجيم وعشان يحرق أفضل في الأسبوع اللي بعدة يارب أكون أفتدك بمعلوماتى البسيطة وإن شاء إخواتنا في المنتدى يفيدوكى أكتر منى وربنا معاكى

جزاكم الله كل خير على مروركم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شوفي حبيبتي وحده من قريبآتي شآفتني ونآمقطعه نفسي برجيم

قآلت تبين تنحفين ؟!

قلت ايه

قآلت لآتآكلين بعد السآعه 6

وهي مآتتعشى ونحفت بدون ريآضه 4 كيلو تقريبآ او اكثر مآشآءالله

وتقول مآيبين الابالاسبوع الثآلث بس يبين بشكل رهييييب

عمومآ انآآسوي الحين رجيم اللبن والتمر عشآن اكسر الوزن

وبعده بسوي تخفيف + مآآكل من بعد السآعه 6 او7 كحد اقصى

آتمنى اني افدتك

{لآحول ولآقوة الابالله، استغفرالله وآتوب اليه}