مجتمع رجيمالموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم

أفضل ريجيم عملته من 6 سنوات

رجيمك حلو

لكن المشكله باختلاف الشعوب وطبيعه اكلهم

يعني الاشوام اكلاتهم تبوله وفواكه وخضار ومشاوي

السعوديين غالبيتهم رز ولحم ومكرونه ومقليات وسلطه

بيختلف نوع المساعده من الي بيكونو حولك وحواليك

ثانكس
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة التخنانه:
[align=center]
عندك حق
انا عملت ريجيمات كتير وفعلا كنت برجع تاني
لكن لما اعتدلت في الاكل والرياضة بقيت الحمد لله
وخسيت ووصلت الحمد لله للوزن اللي عايزاه
وعقبال الكل ان شاء الله
[/align]
هالحكي مش غريب على مشرفة التمارين الرياضية ... الرياضة لازم تكون اسلوب حياه ... و لو ما كنت بقدر اعمل رياضة في نادي و امشي برا البيت بلعب رياضة مع اولادي منهم بستمتعو و مني بنحف شكرا لك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um jood:
صدقتي ما في احسن من المشي ومن الرياضة بشكل عام

انا الحين مسجلة بنادي

وابي اشوف شبيصير فوزني بعد كم يوم

الرياضة لحالها حبيبتي ما بتكفي ...و في الاول رح يزيد وزنك بسبب العضلات بس واصلي رياضه مع اكل خفيف و النتائج بتكون روعه
حبيبتي قلبي يدق بوجودك احنا بنتمنى منكم الدعم ...و رفع المعنويات لما نخبص.....شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ارقى احساس:
الله يجزاك خيير ..

والله احسن رجييم شفنه بحيااتي وراح امشي معه طوول حيااتي وبخلييه رجييم العمررررررررررر...

حبيبتي ان شاء الله بتوصلي لهدفك و ادا بدك رح نمشي سوا و نشجع بعض لحد ما نوصل للهدف
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة loveallah:
[align=center]
حبيبتي موضوعك حلو مقنع وهو فعلا اللي لازم نعمله..بس نحنا عم نتعجل الامور..لانه بنا ننحف بسرعة..
انا ان شاء الله بس اصل للوزن المناسب بكون كلامك عندي اسلوب حياة...


عموما الله يعطيكي العافية وبالتوفيق يا رب[/align]

شكرا لك بس انا نزلت بحدود 10 كيلو بشهرين و استمريت بالنزول يعنا عشرة كيلو بشهرين مش قليل و البعض رح يقول كتير...
1  2 3  4 
كلمات ذات علاقة
أفضل , ريجيم , سنوات , عملته