أفضل ريجيم عملته من 6 سنوات

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم

كتبت : سليا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمـــــــــاني:
رجيمك حلو

لكن المشكله باختلاف الشعوب وطبيعه اكلهم

يعني الاشوام اكلاتهم تبوله وفواكه وخضار ومشاوي

السعوديين غالبيتهم رز ولحم ومكرونه ومقليات وسلطه

بيختلف نوع المساعده من الي بيكونو حولك وحواليك

ثانكس

طبعا الاكل بين الشعوب بختلف بس الفواكة موجودة وين ما كان و السلطات و بالنسبة للطبق الرئيس اكيد الرز معاه دجاج او لحم كلي الدجاج او اللحم مع كم ملعقة رز مع صحن عملاق من السلطة مثلا انا كنت مبارح معزومة برا على مسخن يعني دجاج مع خبز و زبصل وزيت زيتون مغرق الخبز و ما كان فيه سلطة كنا معزومين على بارك انا اكلت قطعتين دجاج مع صحن لبن و قطعة صغيرة جدا من الخبز حتى ما حد ينتبه علي ليش ما باكل ما بحب حدا يشعر اني عاملة ريجيم و بعدها العبت بالكرة ساعتين مع ولادي ..يعني اكلت من الاكل الي اكلوه بتقدري تحولي اي صحن الى اكل صحي ما عدا الفاست فود

كتبت : أم بسمله1

:04a97f13:عزيزتى ساليا كلامك صح ميه في الميه انا الحمد لله نزلت في شهر 6كيلو مع التقليل من كمية الطعام وممارسة الرياضه طوال الاسبوع ونفسى انزل 10 كيلو تانى وربنا معاكى ومعايا ان شاء الله

:5fc0f220: