يوميات فريق الياقوت لرابحه رجيم الكبرى لشهر مايو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : يدق قلبي بوجودك

هذا الموضوع مخصص لفريق اليااقوت تترواح الأوزان من 91_فوق الميه وهذا هو الشعار الخاص بفريقكم

شروط المساابقه كالتالي ::
1/الألتزاام بالحضور اليومي والتي تتخلف عن الحضور لمده اسبوع (( يلغى أشتراكها من المساابقه))

2/ هناك وساام اسبوعي للملتزماات بالحضور اليومي

3/هنااك خاسره اسبوعيه الى كل فريق ولها وساام
وتتولى مهمه وهي كالتالي :
متاابعه البنات لمده اسبوع وذلك لنيلها وسام الخاسره الاسبوعيه
ولتحفيز البنات لتنافس على هذا المركز

يوجد ايضاا ::
وسام التمييز :وهو الحضور ومتابعه البناات لمده اسبوعين متواصلين

كتبت : بنتـ ابوها

[align=center]
مشكوووره حبيبتي دقدوووقه على طرح المسابقه وان شاء الله بداية خير لنا جميعاً

بنسبه لي انا ماقدر اتابع يوميات البنات في فريق الياقوت بسبب ضيق الوقت

وان شاء الله راح ادخل كل يوم واقولكم كل اللي صارلي

بتوفيق للجميع
[/align]

كتبت : بنتـ ابوها

[align=center]
اليوم الاربعاء تاريخ 6/5/2009

الفطور كان خلطة البرتقال

الغدا 3 ملاعق رز+قطعه قد حجم اليد لحم بدون دهن

بعد الغدا شاي اعشاب

وبعدها ماكلت شي

وتمرنت ساعه على السير مشي قطعت 4 كيلو ونط الحبل 50 مره و تمارين الزنود 100 مره بالاثقال
والحمدلله ياااارب وان شاء الله من احسن الى احسن

العشاء كان ساندوتش شاورما دجاج<<ماراح تتكرر ان شاء الله بس تعرفون ليلة خميييس لابد من التخبيص هههههه

وبعد شوي باخذ شاي اخضر بدون سكر

واذا جعت باخذ علبة زبادي او تفاحه وان شاء الله ماجووووع ياااارب

والحمدلله على كذا انتهاء يومي

القاكم على خير
[/align]

كتبت : طماطه حلوه

[align=center]
تسلمين أختي على هالجهود الطيبة وعساها بداية خير على الجميع

بكره أن شاء الله راح أشترى الآغراض اللي أحتاجها، بس ما أدري أختي اذا كنت معاكم وله لا لأني بصراحة سجلت متأخر ، على العموم ربي يسهل وأثبت على شي هالمره دعواتكم
[/align]

يوميات فريق الياقوت لرابحه رجيم الكبرى لشهر مايو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ساعدونى عايزة تفصيلات عبايات مع وضع نوع القماش علشان وقت التفصيل

يوميات لولو وتوته وعسوله احنا الثلاثه سكر نباته