طريقة عمل السبانخ بالصور

مجتمع رجيم / الأطباق الرئيسية
كتبت : حنايا الروح
-
السبانخ bsm.gif

مرحبا حبايبي هذا أول موضوع لي بهالقسم الحلو وان شاء الله يعجبكم..


السبانخ 5bee25299a.gif

2 حزمه سبانخ

1 بصله متوسطة الحجم

2 حبه طماطم متوسطة الحجم

فلفل-ملح

شوية زيت زيتون بمقدار ملعقه او ملعقتين بس

نصف فنجان شاهي عصير ليمون


السبانخ 921edfe15e.gif



أول شي نغسل السبانخ ونزيل اي اوراق زايده فيها احيانا تلقي اوراق تشبه الرجله بس هي مليانه فطريات سامه انتبهو ..

السبانخ VMX86375.jpg

وبعدها نضع قليل من زيت الزيتون ونضع عليه البصل (أي بصل تحبيه أنا حطيت أبيض)

السبانخ UVu86506.jpg

وبعدين نتركو يحمر شويه وبعدين نضع الطماطم

السبانخ zVz86600.jpg

وبعدين نضع السبانخ ولمن تذبل السبانخ ضعي الليمون والبهارات او تقدري تحطي البهارات قبل الطماطم وهذا افضل..

السبانخ zvN86772.jpg

واتركوها تقريبا خمس دقايق الين تذبح وتحس انها خلاص اتسبكت شويه وقفلو النار وبالهنا والعافيه


وهذا شكلها النهائي

السبانخ 41686898.jpg

السبانخ awU86986.jpg

السبانخ H9087074.jpg

لاتحرموني من ردودكم الحلوه..


كتبت : حنايا الروح
-
ياربي ليش الصور عملاقه كذا ..

وبعدين كلو كوم وال اللي بالنص كوم ثاني ههههههههههههه

يارب يعجبكم حبيباتي..
كتبت : pinkro0ose
-
يم يم يممممممممممممي

يسعدني أكون أول وحده تاخد منك الطريقه الروووعه ......
يسلمووووووووووو حبيبتي

ويع ــــطيكـ الف الف عاااااااااااااااااااافيه
كتبت : عصفور الجنة
-
يسلم إيدك شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : Dr.Rose
-
احب السبانخ وهيك احبها اكثر تسلميييييييييييييييييييييييي
كتبت : سالي بغداد
-
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة