ارجو المساعده
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
احب الدنيا
-
بسم الله الرحمن الرحيم
انا عامله ريجيم صارلى شهرين ونزلت من وزنى تقريبا اربع كيلوات
عندى جهار الدراجه الثابته فى البيت وانا العب تقريبا 25 دقيقه فى اليوم وامشى تقريبا 40 دقيقه بس مش كل يوم
_انا خايفه انه يصير عندى عضل مثل ما قريت فى بعض المواضيع
_اذا استمريت على رياضتى مثل ما ذكرت هل سيتغير جسمى ومتى يظهر التغيير
_شكد احرق سعرات حراريه ب25 دقيقه علما انه انا العب بسرعه حتى اعرق كثير
_هل ممكن اشرب الماء وانا العب لانه يكولون هذا الشى يسوى كرش
الطول155
الوزن السابق73
الوزن الحالى 69
متزوجه وعندى ثلاثه اولاد
اعيش فى السويد اغلب السنه الجو بارد عندنا ما عدا شهر سته وسبعه
اشكركم جزيل الشكر على اهتمامكم
جعله الله فى ميزان حسناتكم
انا عامله ريجيم صارلى شهرين ونزلت من وزنى تقريبا اربع كيلوات
عندى جهار الدراجه الثابته فى البيت وانا العب تقريبا 25 دقيقه فى اليوم وامشى تقريبا 40 دقيقه بس مش كل يوم
_انا خايفه انه يصير عندى عضل مثل ما قريت فى بعض المواضيع
_اذا استمريت على رياضتى مثل ما ذكرت هل سيتغير جسمى ومتى يظهر التغيير
_شكد احرق سعرات حراريه ب25 دقيقه علما انه انا العب بسرعه حتى اعرق كثير
_هل ممكن اشرب الماء وانا العب لانه يكولون هذا الشى يسوى كرش
الطول155
الوزن السابق73
الوزن الحالى 69
متزوجه وعندى ثلاثه اولاد
اعيش فى السويد اغلب السنه الجو بارد عندنا ما عدا شهر سته وسبعه
اشكركم جزيل الشكر على اهتمامكم
جعله الله فى ميزان حسناتكم
مواضيع مميزة قد تهمك
