تجارب الرجيم الناجحة منتدى لتجارب الوردات الناجحة في الرجيم...لتعم الفائدة

تجربة ناجحة مع الرجيم والله العظيم

موضوع مغلق
الصورة الرمزية مهيره
مهيره
وردة بأجمل لون
تاريخ الإنضمام: Nov 2008
رقم العضوية : 25410
العمر:
المشاركات: 1,459
نشاط مهيره
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 31
    قديم 05-09-2009, 02:09 AM
    #1
    افتراضي تجربة ناجحة مع الرجيم والله العظيم
    هذه تجربتى مع الرجيم والله العظيم جابت نتيجة هايلةاهم شى الارادة



    اولا الافطار

    ربع رغيف بلدى لان الردة مهمة للبشرة حتى لا يحدث اصفرار للبشرة اثناء الرجيم و3معالق فول او قطعة جبن قريش

    ومعاه ثمرة فاكهة واحددددددددددددددة بس


    بين الفطار والغداء اذا جوعتى ممكن تاكلى
    جزر او خس كتتتتتتتتتتتتتتتتتير لان الخس ليس فيه سعرات حرارية او خيار

    المهم انك متجوعيش علشان احساسك بالجوع
    اثناء الغداء يجعلك تفترسى الاكل
    اهم حاجة فى الرجيم الماء شرب الماء كتيييييييييييرعلشان سيولة الدم وعدم الجفاف وكمان بتتحسسك بالشبع بالذات قبل الاكل




    الغداء

    3ملاعق رز فقط مع 3ملاعق خضار
    مع صينية سلطة ايوة صينية سلطة تحتى فيها
    جزر خيار خس طماطم جرجير خل او ليمون

    السر هو انك هكملى الشبع بالسلطة

    ومعاه قطعة لحم منزوع الدهن تماما ويفضل المشوى او فراخ منزوع الدهن لان البروتين مهم للجسم
    متصدقيش الى يقولك بلاش نشويات او بروتين
    لالالالالالالالالا
    المهم الكمية تكون قليلة ومنزوعة الدسم

    برضه بين الغداء والعشاء

    اذا جوعتى ممكن تاكلى فاكهة بحيث لا يتعدى 3 ثمرات او خس او جزر

    العشاء

    طالما اكلنا عيش الصبح ورز فى الغداء
    اذا العيش ممنوع اما اذا استغنيتى عنهم فى اى وجبة ممكن تاخدى ربع رغيف بلدى او رغيف واحد فينو مع جبنة او علبة زبادى منزوعة الدسم او ثمرة فاكهة كل هذا اختيارات لان ضرورى تكون وجبة العشاء خفيفة لانها صعبة الهضم بسبب قلة الحركة

    يجب ان يكون العشاء قبل الساعة 9
    ولا تاكلى اى حاجة بعد الساعة 9
    ممكن شرب ماء فقط


    الممنوعات اثناء الرجيم

    الشكولاتة الحلويات العصائر وما شابه ذلك

    لان فيهم سعرات حرارية عالية جدا هتهدم ما نزلتيه من وزنك

    الموضوع كله ارادة قوية


    والله دى تجربة شخصية وجابت نتيجة مذهلة

    جربوااااااااااا ومتنسوش تدعولى
    الصورة الرمزية رنــيــن
    رنــيــن
    وردة مبدعة
    تاريخ الإنضمام: Apr 2009
    رقم العضوية : 40136
    العمر:
    المشاركات: 383
    نشاط رنــيــن
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 134
    قديم 05-09-2009, 04:36 AM
    #2
    افتراضي رد: تجربة ناجحة مع الرجيم والله العظيم
    ربي يوفقك وينحفك اكتر واكتر


    طريقة حلوة ورائعة

    تسلمي يالغلا
    الصورة الرمزية pinkro0ose
    pinkro0ose
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jan 2009
    رقم العضوية : 33170
    العمر:
    المشاركات: 11,109
    نشاط pinkro0ose
  • قوة السمعة : 150
  • الإعجاب: 5143
    قديم 05-09-2009, 04:43 AM
    #3
    افتراضي رد: تجربة ناجحة مع الرجيم والله العظيم
    طريقه مرررره روووعه وصحيييييييه

    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
    الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
    يدق قلبي بوجودك
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Feb 2008
    رقم العضوية : 14603
    العمر:
    المشاركات: 16,310
    نشاط يدق قلبي بوجودك
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 97
    قديم 05-11-2009, 04:34 PM
    #4
    افتراضي رد: تجربة ناجحة مع الرجيم والله العظيم

    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
    الصورة الرمزية سعادتي برشاقتي
    سعادتي برشاقتي
    :: وردة ماسية ::
    تاريخ الإنضمام: Jan 2009
    رقم العضوية : 33914
    العمر:
    المشاركات: 812
    نشاط سعادتي برشاقتي
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 5
    قديم 05-12-2009, 06:29 AM
    #5
    افتراضي رد: تجربة ناجحة مع الرجيم والله العظيم
    مشكووورة ع الطريقة
    angelina
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Apr 2009
    رقم العضوية : 41475
    العمر:
    المشاركات: 7
    نشاط angelina
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 05-15-2009, 10:02 PM
    #6
    افتراضي رد: تجربة ناجحة مع الرجيم والله العظيم
    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

    العلامات المرجعية

    تجربة ناجحة مع الرجيم والله العظيم


    « تجربه بعد النجاح وبدون ترهلات وسيولايت فتاة من 108 إلى 60 كيلو ((مشاء الله)) »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    والله والله والله العظيم انو بشرتي بيضت بعد ساعه مضمونه على تجربتي انا والله ادخلو ايه الحسينى المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 18 02-03-2013 01:19 AM
    والله العظيم ماصدقت عيوني أخت أخوها تجارب الرجيم الناجحة 7 05-29-2010 08:43 PM
    والله العظيم لن تجديه في أخرى؟!؟ فاتيي مسجات الجوال 52 09-17-2009 06:57 AM
    والله العظيم أقول الحق هجورة التونسية الحياة الأسرية 14 07-14-2009 04:58 PM
    والله العظيم شعر شاربي له شهر ماطلع بشي سهل ..... كنت كربوووجة .. !! العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة 25 06-03-2009 01:46 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:46 PM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل