سأبد بكل عزيمه واصرار فهل من منافس؟؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الفة

حبيبتي لولو بلييييييييييييييييييز بلاش المعمول احنا عندنا اتفاق

كتبت : extra sugar

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفك بنات ؟؟!!

اليوم فطرت علبة لبن زبادي منزوع الدسم +كاسه حليب قليل الدسم

وشربت قبلها كاسه مويه

واكلت لقمتين فطيره تفاح ان شاء الله ما تضر

ودحين بروح اتغدى

كتبت : extra sugar

رجعت

شربت كاستين مويه

واكلت 3 ملاعق سلطة خضره وصحن سلطة زبادي بالخيار

وحبة منتو

وشربت بعدها كاسة مويه

خفت لا اكل قمت من السفره

كل ما اجي اسوي ريجيم يطبخو الاشياء الي ابغاها

من جد الله يصبرناااا

===

دحين شويه بروح امشي واسوي تمارين لنصف ساعه

بحاول اليوم الغي العشا

كتبت : لولولوms

السلام عليكم
أخباركم ايه يارشيقات المستقبل

ما شاء الله عليك ياألفه يا اموره برافوا عليك بس لوتتغدى وتحذفي العشا أحسن وصلصه الفاصوليا عباره عن ايه؟اوعي يكون فيها زيت أنا صراحه استبعدت الزيت والسمن ومرقه ماجي من طبخي لانها بتخن~
أهلين فيك ياextraأخبارك ايه ياقمر؟
ماشاء الله ماشيه تمام
شكلك اكثر وحده راح تخسي فينا اكلك مره قليل ماشاء الله شجعتيني اخفف اكثر فالأكل اما الاغراءت حدث ولاحرج بس لازم نصبر حتى نحقق حلمنا ونلبس اي حاجه تعجبنا ونمشي وحنا واثقين من نفسنا.
بالنسبه لنظامي انا امس عدا على خير اللهم المعمول الي ماقدرت امسك نفسي بس اوعدك ياألفه ماراح اكررها
اليوم هوالرابع:نفسي مسدوده بنتي مطفشتني من
الصباح الله يهديها بس.
فطوري:ربع خبز+بيضه
الغداء:ربع خبز+جبنة بيضاء+ كاسه لبن
العشاء:راح اتعشا سلطه فواكه
طبعا شربت كوبين شاى اخضر.
بنات كم تتمنوا اوتتوقعوا ينزل وزنك في اسبوع انا صراحه خايفه من الميزان
اتمنى لوانزل كيلو بس انا راضيه احسن من بلاش.
فين الخيال الحر مامرت اليوم؟
سحوره حبيبتي شكر على مرورك لاتقولي ماأقدر الي نحفوا موزايدين علينا بحاجه.

كتبت : oollaa

موفقة

بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .