خسارتى 6كيلو فى شهر مع الرجيم والرياضه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعة ورد:

الى حبيباتى الرشيقات كيف الحال وكيف الهمه شدو حيلكم وشدو الهمه اما بالنسبه لى فهمتى احاول ان ارفعها قدر الامكان فهناك من الامور اللى ممكن تمر بيه خلال يومى وتضعف عزيمتى ابسطها لما اولادى بيجيبو شيبس وانا اموت فى حاجه اسمها شيبس فبسرعه اخبرهم ان يذهبو الى الحجره الاخرى لان الكيس الواحد بيساوى 125سعر حرارى يعنى ولا كانى مشيت على السيرواما اخرها فكان ان جارتى العسوله بعتتلى اليوم طبق رز ابيض وطبق بطاطس مطبوخه وكان وقت العشاء واخدين بالكم وقت العششششششششششاء فكان رد فعلى انى ذهبت للغرفه الاخرى ولكن ليس معنى هذ ا اننى احرم نفسى و خاصة بعد مرور شهر من الرجيم فان العزيمه بتضعف لكنى اكلت قطعه من الشيبس و جريت وشربت ماء كتير لكى يسد نفسى وهذا ما فعلته ايضا مع اكل جارتى اللذيذ اكلت ملعقه وجريت وشربت ماء كتير ولو كان فى موعد الغداء لاكلت منه لكن بتقليل الكميه لذالك يا اخواتى الحبيبات لازم تشدو الهمه وعندما تضعفو تذكرو الوزن اللذى تريدون ان توصلوله وكيف سيكون شكلكم فى الاخر وكيف ستتغير حياتكم فى النهايه ارجو ان لا اكون طولت عليكم ووجعتلكم دماغكم وربنا يوفقكم ويوفقنى ويحقق لنا كل اللى نتمناه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم بسمله1:
الى حبيباتى الرشيقات كيف الحال وكيف الهمه شدو حيلكم وشدو الهمه اما بالنسبه لى فهمتى احاول ان ارفعها قدر الامكان فهناك من الامور اللى ممكن تمر بيه خلال يومى وتضعف عزيمتى ابسطها لما اولادى بيجيبو شيبس وانا اموت فى حاجه اسمها شيبس فبسرعه اخبرهم ان يذهبو الى الحجره الاخرى لان الكيس الواحد بيساوى 125سعر حرارى يعنى ولا كانى مشيت على السيرواما اخرها فكان ان جارتى العسوله بعتتلى اليوم طبق رز ابيض وطبق بطاطس مطبوخه وكان وقت العشاء واخدين بالكم وقت العششششششششششاء فكان رد فعلى انى ذهبت للغرفه الاخرى ولكن ليس معنى هذ ا اننى احرم نفسى و خاصة بعد مرور شهر من الرجيم فان العزيمه بتضعف لكنى اكلت قطعه من الشيبس و جريت وشربت ماء كتير لكى يسد نفسى وهذا ما فعلته ايضا مع اكل جارتى اللذيذ اكلت ملعقه وجريت وشربت ماء كتير ولو كان فى موعد الغداء لاكلت منه لكن بتقليل الكميه لذالك يا اخواتى الحبيبات لازم تشدو الهمه وعندما تضعفو تذكرو الوزن اللذى تريدون ان توصلوله وكيف سيكون شكلكم فى الاخر وكيف ستتغير حياتكم فى النهايه ارجو ان لا اكون طولت عليكم ووجعتلكم دماغكم وربنا يوفقكم ويوفقنى ويحقق لنا كل اللى نتمناه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعة ورد:

كلام رائع وحلو ..... وربنا يوفقك ويثبتك لحد ما توصلي لوزنك اللي بدك اياه


اما انا بحب الشكلاته كثير فلما اشتري بنادي الاولاد وبعطي كل واحد قطعة ويبقى لي قطعة صغيرة وهيك الحمد لله ماشي الحال والوضع صار احسن