يوميآتي مـ ع الريجيم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
ملآمحهآ جروح


.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

السلام عليكم

كيفكم شخبآركم

أنا حابه اسوي ريجيم

وشفت كثير حاطين يومياتهم وتشجعت احط يومياتي

وزني : 88
الوزن المطلوب : 50

تآريخ البدء : 15 / 5 / 1430

اللي وده يكتب يومياته معاي حيآآه الله

.
.
.
.
.
.
.
.


ملآمحهآ جروح
اليوم / السبت ..

فطوري .. توست آسمر و جبنه

غدآي .. صحن صغير مكرونه بالدجاج << خربتهآ ^_^

العشآ .. كوب لبن

بين الوجبآت اشرب اعشآب

والحين بروح اسوي ريآضه ( مشي + كرة سله )
ملآمحهآ جروح
[align=center]اليوم / الاحد

بـ آفطر / عصير فرآوله ..[/align]
متوهقه بعمرها
الله يوفقج يارب
ملآمحهآ جروح
ويوفقك

منوره
ملآمحهآ جروح
[align=center]الاحد /

الـ غدآآ .. خبز اسمر ,, وجبنه كرفت ,, كوب شآهي نص حلآ [/align]

التالي
السابق