الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر من ... الشوكولاتة

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر من الشوكولاتة:blink2: أظهر بحث غذائي جديد أن ثلاث شرائح من الخبز...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
oollaa
اخر تحديث
الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر من ... الشوكولاتة

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر
من الشوكولاتةالشوكولاتة blink2.gif

أظهر بحث غذائي جديد
أن ثلاث شرائح من الخبز الأسمر تحتوي على كمية من الدهون أكثر من لوح من شوكولاتة “مارس” الدسمة الشهيرةالشوكولاتة icon9.gif


وهو ما ينافي الاعتقاد السائد بأنه طعام صحي لا يسبب السمنة. الشوكولاتة unsure.gif
ووجد الباحثون أن رغيفاً من خبز القمح الأسمر يحتوي على 12،3 جرام من الدهون لكل ثلاث شرائح منهالشوكولاتة rr.gif

مقارنة مع حوالي 10،9 جرام من الدهون موجودة في لوح واحد من الشوكولاتة. الشوكولاتة pinch.gif

وأوضح الخبراء في مجلس البحوث الطبي
أن الخبز المصنوع بالطرق العادية يحتوي على القليل من الدهون ولكن المكونات التي تضاف إليه الآن لإطالة مدة صلاحيته قد تسهم في زيادة نسبة الدهون الموجودة فيهالشوكولاتة wassat.gif


مشيرين إلى أن الخبز الأبيض يحتوي على 1،3 في المائة دهونالشوكولاتة getlost.gif
بينما تختلف هذه النسبة في الخبز الأسمر وتتراوح بين 2،1 8،9 في المائة
.الشوكولاتة ohmy.gif

وخلص الباحثون
إلى أن الفكرة السائدة بأن الخبز الأسمر لا يحتوي على دهون
ولا يزيد الوزن هي فكرة غير صحيحة
وعلى الأشخاص الذين يرغبون بإنقاص أوزانهم الابتعاد تماما
عن الخبز بكافة أنواعه.

تحيـــــــــــــــــــاتـــــــــــــــي...الشوكولاتة w00t.gif
شمعة ورد
جزاك الله خيرا اخت علا

انا فعلا لاحظت هالشي من فترة وعبحاول اترك الخبز نهائيا او الاقتصار على ربع او نص رغيف باليوم


اشكر لك حرصك واهتمامك
حنايا الروح
يسلمو حبيبتي..

بالفعل الخبز يتحول لسكريات بس الخبز الاسمر اول مره اسمع بكذاا والله غريبه
eman_2
مشكورة اخت علا بس انا اول مرة اسمع الكلام دة
عن الخبز الاسمر
noga sief
[align=center][/align]
فانيييلا
ما ظنيت ان هذه المعلومات صحيحه
وحتى لو اختي الكريمه
في فرق بنوعيه الدهون
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق