الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر من ... الشوكولاتة

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : oollaa

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر
من الشوكولاتة الشوكولاتة blink2.gif

أظهر بحث غذائي جديد
أن ثلاث شرائح من الخبز الأسمر تحتوي على كمية من الدهون أكثر من لوح من شوكولاتة “مارس” الدسمة الشهيرة الشوكولاتة icon9.gif

وهو ما ينافي الاعتقاد السائد بأنه طعام صحي لا يسبب السمنة. الشوكولاتة unsure.gif

ووجد الباحثون أن رغيفاً من خبز القمح الأسمر يحتوي على 12،3 جرام من الدهون لكل ثلاث شرائح منه الشوكولاتة rr.gif

مقارنة مع حوالي 10،9 جرام من الدهون موجودة في لوح واحد من الشوكولاتة. الشوكولاتة pinch.gif

وأوضح الخبراء في مجلس البحوث الطبي
أن الخبز المصنوع بالطرق العادية يحتوي على القليل من الدهون ولكن المكونات التي تضاف إليه الآن لإطالة مدة صلاحيته قد تسهم في زيادة نسبة الدهون الموجودة فيه الشوكولاتة wassat.gif

مشيرين إلى أن الخبز الأبيض يحتوي على 1،3 في المائة دهون الشوكولاتة getlost.gif

بينما تختلف هذه النسبة في الخبز الأسمر وتتراوح بين 2،1 8،9 في المائة. الشوكولاتة ohmy.gif

وخلص الباحثون
إلى أن الفكرة السائدة بأن الخبز الأسمر لا يحتوي على دهون
ولا يزيد الوزن هي فكرة غير صحيحة
وعلى الأشخاص الذين يرغبون بإنقاص أوزانهم الابتعاد تماما
عن الخبز بكافة أنواعه.
تحيـــــــــــــــــــاتـــــــــــــــي... الشوكولاتة w00t.gif