تجربتي في فقدان 18 كيلو تجربة رائعة
مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
كتبت :
●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|●
-
[align=center]بس حبيبتي
آتمنى انك تقريين الرجيم الللي قلتلك عليه
دشتي والفوآكه وكل يوم صنف هذي رجيمآت سريعه وموصحيه
لكن رجيم الكربوهيدرآت عجبني علشآنه يجمع بين كل الاصنآف
في يوم وآحد يعني يعطيك بروتينآت وفيتآمينآت وبرضو كربوهيدرآت
في يوم وآحد يعني نظآم متكآمل
ع عموم الله يسسسسهل[/align]
آتمنى انك تقريين الرجيم الللي قلتلك عليه
دشتي والفوآكه وكل يوم صنف هذي رجيمآت سريعه وموصحيه
لكن رجيم الكربوهيدرآت عجبني علشآنه يجمع بين كل الاصنآف
في يوم وآحد يعني يعطيك بروتينآت وفيتآمينآت وبرضو كربوهيدرآت
في يوم وآحد يعني نظآم متكآمل
ع عموم الله يسسسسهل[/align]
كتبت :
ثقتي سر جمالي
-
مبرووووووووووك وعقبالنا يااارب
متى خف تورم العضلات ؟؟
هالشي باخد بين 10 ايام وعشرين يوم وبعدها برجع كل شي طبيعي وببان الفرق
ما تخافي اللي بصير معك طبيعي وفي ملاحظات كمان ححطلك ياهم حتى ازا صارت ما تخافي 
