أسئلة و استفسارات الرجيم توضع هنا اى سؤال عن الرجيم او اى استفسار بخصوص الانظمة او المسابقات

اهل الخبره .. كيف يستفيد .. وهل صح او لا .. وينكم ..

موضوع مغلق
zelove
وردة فعالة
قديم 05-12-2009, 12:16 AM
#7
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلآلآ حبيبتتي وشيء حلوو آنك مهتمه بخووتس وه بص

خل آقوولتتس آنآ عمري 17 وخآبزه الرجيم خبز < يآزين من سكتتس

ليش غدآء مآفيه اذا هو مآينآم العصر خليه يتغدآْء

وآذآ طفش من الرجيم < تخبر الرجآل عشآن كذآ تآخذ احتيآطآتهآ

خل يآكل عآدي مع تخفيف ومن بعدالمغرب آو السآعه 7 كحد آقصى لآلآلآلآلآلآلآلآلآ يآكل

وحده من قريبآتي مآتآكل في الليل ونحفت 4 كيلو صح بشهر بس برآآآآحه

بدون رجيم ولآ ريآضه

وآتمنى آني آفدتك وآن شآءالله يوصل للوزن المثآلي

دمتي بوود حبيبتي

آي آستتفسآر آنآ موجوده < برآآآآء[/align]

هلا والله ..


هو ينام في الظهر يعني بعد الدوام فأحسن يكون مافي غذاء ..


زي ماقلت هو يمشي بعد المغرب ..



اليوم كان العشاء ..

توست حنطه .. مع جبنه شرايح منزوعة الدسم ..مع علبة زبادي قليلة الدسم ..


انا ما ابغى اضغظ عليه لاني اخاف يتملل لانه يعشق الاكل ..




مشكووره
zelove
وردة فعالة
قديم 05-12-2009, 12:25 AM
#8
حــــبيبتي بقـــولك على شــي أكـــيد إن شاءالله يناااااسب أخــــوك ...

حبيبتي أنا ماشيه على كم حــاجه والحمدلله في أقل من شهـــر نزلت تقريبا" 7 كيلو

خليه في الصباااح بدرررري قبل لايفطـــر يشــرب كااااستين كبيييره مووويه

وقبل الفطور بنص ساعه عالريق يشرب شاي أخضر صيني مع زنجبيل أخضر وقبل الغــدا وكاسه قبل العشــا ..

وأهــم شي خــليه يخــتم يوموا قبل النوم بكــاسه لبن إكتيفيا مررره رووووعه .. ...
وطبعا" مع الحررركه

وياااااااااااااارب يوصل ونوصل للوزن المثااااااااالي .....


في نوع معين من الشاي الصيني الاخضر لانه في كثييير مقلد ؟؟ وهل تحطي سكر مع الشاي الاخضر ولا بدون ..



بنسبه للمويه هو يشرب اول مايصحى من النوم ..




الله يعطيك العافيه
الصورة الرمزية ●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|●
قديم 05-12-2009, 08:23 AM
#9
[align=center]
هلا والله ..


هو ينام في الظهر يعني بعد الدوام فأحسن يكون مافي غذاء ..


زي ماقلت هو يمشي بعد المغرب ..



اليوم كان العشاء ..

توست حنطه .. مع جبنه شرايح منزوعة الدسم ..مع علبة زبادي قليلة الدسم ..


انا ما ابغى اضغظ عليه لاني اخاف يتملل لانه يعشق الاكل ..




مشكووره

آّذآ كذآ تمـآآآآآآآآم
بس لآتنسي اذا نحف خمسه ولآسبعه كيلوو
نوعيله بالكل عشآن آذآ ترك الرجيم ورجع لآكله العآدي
مآيرجع وزنه بس هووش فصيلة دمه ؟! وكم طوله
من فصيلة دمه بتعرفين الاكل اللي ينآسبه وآللي مآينآسبه
ومن طوله بتعرفين الوزن المثآلي
وعلى فكره آنآ قريت عن رجيم الكيبوهدرآت
طبعن هو آكله كثير هالرجيم بس فيه كثيرين نحفوو عليه
وغير كذآ مآيسمحلك بالريآضه الا بعد نزول 10 كيلوو
عآد انآ يمكن آسوويه السبت الجآي
وحده من اللي آعرفهم سووته ونحفتت مرررررره عليه
مع آنهآ كآنت تزود بالاكل
عآد آنآ مدري عنه بصرآحه
آبجربه ومن يوم السبت ان شآءالله بكتب يوميآتي بقسم اليوميآت
وآلله يووفقك
آسفه على الآطآله ولآتشكريني هذآ وآجبي
مودتي
[/align]
zelove
وردة فعالة
قديم 05-12-2009, 11:20 AM
#10
خلييه يخلى السفن الدايت ويصير نظاامه حلووو ..

بس اهم شي المشي ..

بحاول معاه بنسبه للسفن .. بس هو يقوول السفن تساعدني اني اشبع .. وصار مايكمل علية السفن كامله ..


مشكووره
zelove
وردة فعالة
قديم 05-12-2009, 11:31 AM
#11
[align=center]

آّذآ كذآ تمـآآآآآآآآم
بس لآتنسي اذا نحف خمسه ولآسبعه كيلوو
نوعيله بالكل عشآن آذآ ترك الرجيم ورجع لآكله العآدي
مآيرجع وزنه بس هووش فصيلة دمه ؟! وكم طوله
من فصيلة دمه بتعرفين الاكل اللي ينآسبه وآللي مآينآسبه
ومن طوله بتعرفين الوزن المثآلي
وعلى فكره آنآ قريت عن رجيم الكيبوهدرآت
طبعن هو آكله كثير هالرجيم بس فيه كثيرين نحفوو عليه
وغير كذآ مآيسمحلك بالريآضه الا بعد نزول 10 كيلوو
عآد انآ يمكن آسوويه السبت الجآي
وحده من اللي آعرفهم سووته ونحفتت مرررررره عليه
مع آنهآ كآنت تزود بالاكل
عآد آنآ مدري عنه بصرآحه
آبجربه ومن يوم السبت ان شآءالله بكتب يوميآتي بقسم اليوميآت
وآلله يووفقك
آسفه على الآطآله ولآتشكريني هذآ وآجبي
مودتي
[/align]

وزنه 88 .. طوله 167 .. عمره 24


فصيلة دمه مادري بس بشوف ..


وبنسبه حق رجيم الكربوهيدرات اذا عندك جدول ..

تكتبيه للي هنا ..

وكلامك سليم لازم انوعله في الاكل من شان مايرجع الوزن بسرعه ..



ومشكوره على تفاعلك
الصورة الرمزية ●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|●
قديم 05-12-2009, 11:42 AM
#12
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وزنه المثآلي في الستينآت من 60 الى 67 نفس الطوول

ابشري بنزلك رجيم الكربوهيدرآت

ونآببدآء السبت وآكتبيلي يوميآت آخوك مع يوميآتي لآني بنزل موضوع عليهآ

وآن شآءالله ننحف آنآ وزني 75 وطولي 162

وآن شـآْءالله ننحف على صحه وعآفيه

[/align]

العلامات المرجعية

اهل الخبره .. كيف يستفيد .. وهل صح او لا .. وينكم ..


« بلييييييييز ساعدوني رااح اتجنن ممكن المساعدة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وينكم يابنات هيكاري تشان الآراء والشكاوى والاقتراحات 1 06-16-2014 12:04 AM
بنات تعالو نكتب عن تجاربنا في العنايه بالجسم والشعر والبشره عشان الكل يستفيد رجائي الجنه المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 13 06-14-2012 09:41 PM
اهل الخبره dody 19 مسجات الجوال 3 02-04-2011 02:13 AM
وينكم رجعت لكم النجمة الحائرة أرشيف رجيم 11 05-19-2009 11:13 PM
هام جدا للمشرفين اقتراح قد يستفيد منه كل الاعضاء بخصوص حفظ القران الكريم ارجو التصويت معمارية توب أرشيف رجيم 8 08-02-2008 06:35 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:41 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل