اهل الخبره .. كيف يستفيد .. وهل صح او لا .. وينكم ..

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

كتبت : zelove

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة { ماعلى الله شين تسإأيد !:
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلآلآ حبيبتتي وشيء حلوو آنك مهتمه بخووتس وه بص

خل آقوولتتس آنآ عمري 17 وخآبزه الرجيم خبز < يآزين من سكتتس

ليش غدآء مآفيه اذا هو مآينآم العصر خليه يتغدآْء

وآذآ طفش من الرجيم < تخبر الرجآل عشآن كذآ تآخذ احتيآطآتهآ

خل يآكل عآدي مع تخفيف ومن بعدالمغرب آو السآعه 7 كحد آقصى لآلآلآلآلآلآلآلآلآ يآكل

وحده من قريبآتي مآتآكل في الليل ونحفت 4 كيلو صح بشهر بس برآآآآحه

بدون رجيم ولآ ريآضه

وآتمنى آني آفدتك وآن شآءالله يوصل للوزن المثآلي

دمتي بوود حبيبتي

آي آستتفسآر آنآ موجوده < برآآآآء[/align]

هلا والله ..

هو ينام في الظهر يعني بعد الدوام فأحسن يكون مافي غذاء ..

زي ماقلت هو يمشي بعد المغرب ..

اليوم كان العشاء ..

توست حنطه .. مع جبنه شرايح منزوعة الدسم ..مع علبة زبادي قليلة الدسم ..

انا ما ابغى اضغظ عليه لاني اخاف يتملل لانه يعشق الاكل ..

مشكووره

كتبت : zelove

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
حــــبيبتي بقـــولك على شــي أكـــيد إن شاءالله يناااااسب أخــــوك ...

حبيبتي أنا ماشيه على كم حــاجه والحمدلله في أقل من شهـــر نزلت تقريبا" 7 كيلو

خليه في الصباااح بدرررري قبل لايفطـــر يشــرب كااااستين كبيييره مووويه

وقبل الفطور بنص ساعه عالريق يشرب شاي أخضر صيني مع زنجبيل أخضر وقبل الغــدا وكاسه قبل العشــا ..

وأهــم شي خــليه يخــتم يوموا قبل النوم بكــاسه لبن إكتيفيا مررره رووووعه .. ...
وطبعا" مع الحررركه

وياااااااااااااارب يوصل ونوصل للوزن المثااااااااالي .....

في نوع معين من الشاي الصيني الاخضر لانه في كثييير مقلد ؟؟ وهل تحطي سكر مع الشاي الاخضر ولا بدون ..

بنسبه للمويه هو يشرب اول مايصحى من النوم ..

الله يعطيك العافيه

كتبت : ●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|●

[align=center] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
هلا والله ..

هو ينام في الظهر يعني بعد الدوام فأحسن يكون مافي غذاء ..

زي ماقلت هو يمشي بعد المغرب ..

اليوم كان العشاء ..

توست حنطه .. مع جبنه شرايح منزوعة الدسم ..مع علبة زبادي قليلة الدسم ..

انا ما ابغى اضغظ عليه لاني اخاف يتملل لانه يعشق الاكل ..

مشكووره

آّذآ كذآ تمـآآآآآآآآم
بس لآتنسي اذا نحف خمسه ولآسبعه كيلوو
نوعيله بالكل عشآن آذآ ترك الرجيم ورجع لآكله العآدي
مآيرجع وزنه بس هووش فصيلة دمه ؟! وكم طوله
من فصيلة دمه بتعرفين الاكل اللي ينآسبه وآللي مآينآسبه
ومن طوله بتعرفين الوزن المثآلي
وعلى فكره آنآ قريت عن رجيم الكيبوهدرآت
طبعن هو آكله كثير هالرجيم بس فيه كثيرين نحفوو عليه
وغير كذآ مآيسمحلك بالريآضه الا بعد نزول 10 كيلوو
عآد انآ يمكن آسوويه السبت الجآي
وحده من اللي آعرفهم سووته ونحفتت مرررررره عليه
مع آنهآ كآنت تزود بالاكل
عآد آنآ مدري عنه بصرآحه
آبجربه ومن يوم السبت ان شآءالله بكتب يوميآتي بقسم اليوميآت
وآلله يووفقك
آسفه على الآطآله ولآتشكريني هذآ وآجبي
مودتي [/align]

كتبت : zelove

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة { ماعلى الله شين تسإأيد !:
[align=center]

آّذآ كذآ تمـآآآآآآآآم
بس لآتنسي اذا نحف خمسه ولآسبعه كيلوو
نوعيله بالكل عشآن آذآ ترك الرجيم ورجع لآكله العآدي
مآيرجع وزنه بس هووش فصيلة دمه ؟! وكم طوله
من فصيلة دمه بتعرفين الاكل اللي ينآسبه وآللي مآينآسبه
ومن طوله بتعرفين الوزن المثآلي
وعلى فكره آنآ قريت عن رجيم الكيبوهدرآت
طبعن هو آكله كثير هالرجيم بس فيه كثيرين نحفوو عليه
وغير كذآ مآيسمحلك بالريآضه الا بعد نزول 10 كيلوو
عآد انآ يمكن آسوويه السبت الجآي
وحده من اللي آعرفهم سووته ونحفتت مرررررره عليه
مع آنهآ كآنت تزود بالاكل
عآد آنآ مدري عنه بصرآحه
آبجربه ومن يوم السبت ان شآءالله بكتب يوميآتي بقسم اليوميآت
وآلله يووفقك
آسفه على الآطآله ولآتشكريني هذآ وآجبي
مودتي [/align]

وزنه 88 .. طوله 167 .. عمره 24

فصيلة دمه مادري بس بشوف ..

وبنسبه حق رجيم الكربوهيدرات اذا عندك جدول ..

تكتبيه للي هنا ..

وكلامك سليم لازم انوعله في الاكل من شان مايرجع الوزن بسرعه

..

ومشكوره على تفاعلك

اهل الخبره .. كيف يستفيد .. وهل صح او لا .. وينكم ..

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

ممكن المساعدة

بلييييييييز ساعدوني رااح اتجنن