اهل الخبره .. كيف يستفيد .. وهل صح او لا .. وينكم ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. سجلت معاكمـ من شان استفيد منكم .. اخوي مسوي رجيم وهذي المره الثانيه اللي يسوي بس ماهو عارف هل صح اللي يسويه او لا...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|●
اخر تحديث
[align=center]آلحمدلله وإن شـآءالله يستمر
بس يآقلبي لآتخلينه يحرم نفسه
آنآسوويت قرووب مدري آذآ شفتيه في قسم اليوميآت
وآلحمدلله جو بنآت كثير واليوم الصبح فتحت موضوع ثآني
لليوميـآت وهذآ اول يووم الله يسسسسسسسسسسهل
وآلحمدلله آحس آني متفآئله
بس تصدقين ضآيق صدري على خوك حرآم الاكل اللي يآكله
لان الحرمآآآآآآآآن مآيفيد آنآ جربته وآلله مآيفيد
يمكن ينحف صح بس الخوف انه يرجع لآقدر الله
بس بشري عسآ نفسيته زينه مع الرجيم
لآتنسين الشوكولآه عطيه مره بالاسبوع
لو آصبع صغير ترى بتآثر وتعطيه دآفع
وتعطيه شعوووور بالسعآده
[/align]
zelove
كلامكـ صح الحرمان مو كويس ..


وكمان اذا نزل بعدها ممكن يرجع الوزن بسرعه ..



انا احاول انوعله من شان لايمل من الوضع ..


والى الحين كل شي ماشي تمام حتى الرياضه تمام ..



وحاس فيه الحمدلله متشجع ..



والحين بشوف اليوميات تبعك ..
زهرة البراري
ماشاء الله ربي يوفق ويفقك وتوصليه ليليبيه بنسبه لمشروبات الغازية خليه علبة واحدة ويقسمه على اليوم واذا ماقبل خلي علبة كاملة الصباح ام الغدا نصف علبة والنصف الاخر على العشاء او يجرب مياه غازية وجبة العشاء يخليه غداء عطني فصلة دمه افيدك في االاكل الينسب جسمه وافضل وقت للرياضة
zelove
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة البراري:
ماشاء الله ربي يوفق ويفقك وتوصليه ليليبيه بنسبه لمشروبات الغازية خليه علبة واحدة ويقسمه على اليوم واذا ماقبل خلي علبة كاملة الصباح ام الغدا نصف علبة والنصف الاخر على العشاء او يجرب مياه غازية وجبة العشاء يخليه غداء عطني فصلة دمه افيدك في االاكل الينسب جسمه وافضل وقت للرياضة
هلا ..

الحين المشروبات الغازيه شوي مخفف منها ..



فصيلة الدم .. a+



يابنات والله انا اخاف مايحصل شي يعني ماينزل وزنه ..



اليوم العشاء حبة خيار مع خل تفاح مع لبن اكتيفيا ..







الله يعين ..
LoveALLAH
[align=center]
حبيبتي ...البنات افادوكي وحكولك الملخص...

اول شي بالنسبة للغدا والعشا...غلط كتير...

يعني لو العشا يحطه غذا بكون افضل وينسى موضوع العشا...

اساسا العشا اللي حاطيته كتير ورح يسمن مو ينحف لانه الاكل بالليل بعد الساعة 8 او 9 بتحول كله لدهون...فغلي العشا اللي حاطينه غدا

تاني شي...السفن شو ما كان...سواء دايت او عادي..نفس الشي...بيعمل غازات كتيرة وبعمل كرش وهالشي معروف...ممكن تسمحيله بعلبة وحدة كل يوم لو كتيييييييييييييييير بدو والافضل انو يستغني عنه...

وحدة من الخوات حكتلك يشرب مي دافية عالريق وانا بأيدها...كتيييييييييييير مفيدة
والاعشاب...الزنجبيل والشاي الاخضر...كتير مفيدين وبحرقوا دهون...

بالتوفيق يا عمري[/align]
●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|●
[align=center]بشري حبيبتي كم نزل آخوك؟!
آنآ نزلت تقريبآ 2 كيلو آو آكثر
لآن الاخت الكريمه جآيتني وهي تزود الوزن [/align]
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

ممكن المساعدة

السابق

بلييييييييز ساعدوني رااح اتجنن

كلمات ذات علاقة
ما , الخبره , اهل , ان , يستفيد , شي , وينكم , وهم , كيف