هلا والله ..
للمعلوميه اخوي ينام على 10 او 11 الصباح يصحى على 5 العصر ومايآكل الى الساعه 1 في اليل تقريبا وينام 10 الصباح .. ويمشي في المغرب .. وهلايام بعد الفجر كمان يمشي .. وكمان يلعب اورب تراك في البيت
..
ومخفف غازات كثييييييييييييييييييير يعني في الاسبوع ممكن مرتين بس
..
امس العشاء ساندويش مع سلطه خيار بليمون وخل التفاااااح ..
يقوول بكره الجمعه ممكن يوزن ويقوول ممكن يكمل الى الاسبوع الجااي يكون شهر مره وحده .. واذا مافي فائده بيسيب الرجيم ..