رجيم 50 كيلو في شهر

مرحبا خواتي كيفكم انا كثيررررررعجبني هالرجيم بس كان عندي سوالين وما جاوبتوني عليهم الاول ممكن استبدل ع الفطور التفاح او البيض بدل الحليب او الزبادي ؟؟؟؟؟؟؟ ولسوال الثاني مسموح شرب الشاي والقهوة ؟؟؟ ياريت تجاوبوني لاني بديت فيه لانه مجرب وشكر كثير الكم :c ool:T]

احسه صعب اوووووووووووووووووووووووووووي
مشكووووووووووووووووووورة يا عسل عالموضووووووع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
[SIZE="6"][COLOR="DarkOrchid"][COLOR="Red"]شكرا اختي ع هالرجيم الرائع وبصراحة انا من لما شفته قررت اني ابدا فيه انا وزني كان 117 بديت لاول مرة في حياتي اعمل رجيم من 1\6ولان وزني 110 حابة اني اعمل هذا الرجيم لانه وزنك كان قريب من وزني والله انكشجعتيني وخليتي عندي امل انه ينزل وزني لكن اختي انا اعندي سوال بليز انك تردي علي بسرعة
ا - بيصير اني على الفطور استبدل الحليب والزبادي بالتفاح او البيض ؟

2-مسموح شرب الشاي والقهوة بدون سكرا ولالا ؟
بكون شاكرة لك لو رديتي ع سوالي [:::]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الرجيم شكله خطير ,, بس بجربه ولمده شهر وبالحذافير ولا راح ازود شي الا ممكن انقص ......... بس السؤال هنا .. ممكن ينزل اقلها 25 خاصه انى ما ابي غيرها مو طماعه

وزنى حالياا 95 طبعا للمعلوميه باديه قبل رجيم وهذا ..تواصل لرجيمى الاول لانى كنت 102 وصرت 95

تقريبا تعودت على قله الاكل والنوم جيعانه ... بس السؤال هنا اكيد بنزل او لا ؟؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حمووودي:
مشكورة على الرجيم
انا ببداء رجيم من يوم السبت
بس محتارة برجيم الدكتور اسامة ولا دا الرجيم
لانى بنزل عشرين كيلو
قولولى عن تجاربكم