مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم 50 كيلو في شهر

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نورا الامورة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
[SIZE="6"][COLOR="DarkOrchid"][COLOR="Red"]شكرا اختي ع هالرجيم الرائع وبصراحة انا من لما شفته قررت اني ابدا فيه انا وزني كان 117 بديت لاول مرة في حياتي اعمل رجيم من 1\6ولان وزني 110 حابة اني اعمل هذا الرجيم لانه وزنك كان قريب من وزني والله انكشجعتيني وخليتي عندي امل انه ينزل وزني لكن اختي انا اعندي سوال بليز انك تردي علي بسرعة
ا - بيصير اني على الفطور استبدل الحليب والزبادي بالتفاح او البيض ؟

2-مسموح شرب الشاي والقهوة بدون سكرا ولالا ؟
بكون شاكرة لك لو رديتي ع سوالي [:::]
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نورا الامورة:
مرحبا خواتي كيفكم انا كثيررررررعجبني هالرجيم بس كان عندي سوالين وما جاوبتوني عليهم الاول ممكن استبدل ع الفطور التفاح او البيض بدل الحليب او الزبادي ؟؟؟؟؟؟؟ ولسوال الثاني مسموح شرب الشاي والقهوة ؟؟؟ ياريت تجاوبوني لاني بديت فيه لانه مجرب وشكر كثير الكم :c ool:T]



اهلا حبيبتي..انا كنت رديت على نفس السؤال لبنت تانية وهاي جوابي
هلا حبيبتي...

انا عن نفسي ما عملته...لكن نقلته ليكم...


بتوقع لو عملتي فيه شوية تعديلات ما رح كتير يفرق...يعني غيري بالافطار ببدائل اخرى...

بالنسبة للكيوي والاناناس....انا بعرف انهم اختاروهم في الريجيم...لانه معروف للكل انهم من اكتر الفاكهة اللي بتساعد على حرق الدهون..:04a97f13:

الشاي والقهوة بدون سكر ما بزيدوا سعرات...يعني عادي لو شربتي شاي او قهوة بس بدون سكر..

بس متل ما حكيتلك ما بتوقع لو غيرتي شوي بالريجيم انو يفرق معك...انتي عدلي فيه بشي مناسب ليكي ولظروفك...

وبعدين مو ضروري تنحفي 50 كغم بالشهر...خليهم 25 او 20 او حتى 10...كتييييييييير منيح...:baa60776:

اذا بدك رأيي لا تستعجلي النتيجة ابدا...انزلي بوزنك شوي شوي لحتى ما ترجعيله...:da4c2d5e:


وانتي ادرى بظروفك...ان شاء الله اكون اجبت اسئلتك

موفقة يا عمري:6f428754:
يعنى بتموتينا تسلم إيدك
اجربه وامري لله شكرا حبيبتي
راح ارجع ..... بعد ما اجربه واقولكم على التفاصيل مع العلم انى .... اتبع نظام يساعد على خساره الوزن مع الدايت هذا ... وبقول النتايج .. ولو صارت مذهله اكيد بتكون موضوع مستقل عشان التفاصيل مع ... معرفتى بصعوبه تنفيذه وظروف المحيطه ... بس انتم ادعولى بالثبات .......... واكمل للأخر وجد اتغير لانى مظطره اتغير وتبون الصراحه انا ابي اتغير ... بس دعواتكم..
الغلا مشكوره ع هالرجيم الفنان
الغلا انا ببدى ويااااااااااااااااج
لانه عرس اخوي اخر شهر سبعه
وانا وزني 98 و نفسي اضعف
يالله شجعيني ما اتخيل شكلي بالفستان
وانا وزني 98
انتظر ردج علي
كم كيلوووووووووووووووووووو ينحف

جاوبيني اذا سمحت
الأولى ... 10  11  12  13  14 15  16  17  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
50 , رجيم , شهر , كيلو