رجيم 50 كيلو في شهر

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : LoveALLAH

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة البراري:
مشكورة لكن احس ان مرض وصعب واجد انا نزلت 32كيلو وانا مرتاحه بدون تعب واختي تقول عجبه خصوصا الماي الحرا تقول بجربه معنه رشية مره بس اضهر تاثرت فيني

شكرا لمرورك حبيبتي...والف مبارك نزولك ال 32 كيلو...ما شاء الله عليكي...

يا رب ننحف نحنا كمان...عموما انا نقلت الموضوع للفائدة فقط وللي بحب..حتى انا حاولت امشي عليه وكنت ما التزم كتير..بس متلا صاحبيتي الاسبوع الماضي التزمت فيه وبدون رياضة نزلت 5 كيلو ما شاء الله...

حاليا بحاول اجربه وان شاء الله يزبط معي

بالتوفيق يا حلوة

كتبت : meesha

[[اخواتى الجميلات الأمرات السكرات انا جديدة فى المنتدى دة و عجبنى جدا جدا عايزة اكون معاكم و اخت جديدة عليكم هل تقبلونى انا تخنت كتير اوى اوى ىنا زايدة 20 كيلو شجعونى انزل معاكم و بتحميسكم لية عايزة ابتدى معاكم اية رايكم يا احلى امرات فى الدنيا كلها [/

كتبت : LoveALLAH

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة meesha:
[[اخواتى الجميلات الأمرات السكرات انا جديدة فى المنتدى دة و عجبنى جدا جدا عايزة اكون معاكم و اخت جديدة عليكم هل تقبلونى انا تخنت كتير اوى اوى ىنا زايدة 20 كيلو شجعونى انزل معاكم و بتحميسكم لية عايزة ابتدى معاكم اية رايكم يا احلى امرات فى الدنيا كلها [/

حبيبتي نورتي المنتدى ونورتي صفحتي يا حلوة...
انا نزلت المضوع للافادة يعني بدون يوميات...لكن اذا بتحبي انا بادية فيه هذا الاسبوع وان شاء الله بكمل فيه...
ابدي معي وخبريني كل يوم يومياتك وان شاء الله نستفيد من بعض ونشجع بعض كمان...ماشي يا قمر
لكن اهم شي لازم تحددي وتكوني واثقة انو هالريجيم مناسب لك لانه صعب ويحتاج عزيمة وممكن ما تتحمليه..اذا بتحبي ريجيمات غيره المنتدى مليان..ممكن تبدي باي واحد يعجبك وتمتبي يومياتك معي ونشجع بعض...يعني مو مشكلة شو نوع الريجيم..
بالتوفيق يا عمري
بانتظارك

كتبت : fitnesse

رجيم صعب جدا

كتبت : LoveALLAH

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة fitnesse:
رجيم صعب جدا

تسلمي عالمرور حبيبتي
فعلا صعب بس ممكن نطبقه واللي بتحب ممكن تضيف عليه شوية اكل عالخفيف وبلاش 50 كيلو خليهم 30 كيلو...هههههههههههه

بس امثالنا من ذوي الاوزان الثقيلة :5fc0f220: ممكن نستفيد عليه كتير...يا رب

اهلا وسهلا فيكي:6f428754:

كتبت : أم الحبيب

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مره سهل
انا الريجيم يناسبني لكن المشي هو المشكلة

عشان ما فيه مجال امشي
ولو حتى اللخروج من البيت

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

رجيم 50 كيلو في شهر

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

بس حط عمرك ووزنك وراح يعطيك الرجيم المناسب واحتمال اصابتك بالسكر

لبطن لاصق بظهرك