رجيم 50 كيلو في شهر

رجيم كثييير حلو لمن عنده رغبه قويه ..


انا اخوي المسكين كان مسوي يعني شبه رجيم من اسبوعين ومانفع معاه مانزل شي ..


بس بخليه يجرب هرجيم هو مايحتاج اكثر من 20 كيلو ..


بخليه يجرب هرجيم ويضيف معاه بعض الاشياء هو مايتغذاء من اسبوعين ويمشي يومين ساعه او اقل شوي .. واليوم ان شاء الله بيشتري جهاز اوربتراك ..


بنسبه للعشاء بخليه يضيف اشياء بسيطه زي سلطه وزبادي منزوعة الدسم ..



وان شاء الله تمشي الامور زي منا متوقعه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zelove:
رجيم كثييير حلو لمن عنده رغبه قويه ..


انا اخوي المسكين كان مسوي يعني شبه رجيم من اسبوعين ومانفع معاه مانزل شي ..


بس بخليه يجرب هرجيم هو مايحتاج اكثر من 20 كيلو ..


بخليه يجرب هرجيم ويضيف معاه بعض الاشياء هو مايتغذاء من اسبوعين ويمشي يومين ساعه او اقل شوي .. واليوم ان شاء الله بيشتري جهاز اوربتراك ..


بنسبه للعشاء بخليه يضيف اشياء بسيطه زي سلطه وزبادي منزوعة الدسم ..



وان شاء الله تمشي الامور زي منا متوقعه

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . انا وزنى 90 كيلو نفسى انزل 20كيلو ادعولى يا بنات يا رب يفدنى هذا الرجيم

تسلمى حبيبتى

بس فعلا كنتى 120 وفى شهر واحد بس بقيتى 71

مش اكتر من شهر

اصل انا رجيماتى تقريبا فيها زيه بس للاسف

مبنزلش اكتر من 3 : 5 كيلو خلال 10 ايام

[align=center]ونـــــــــــاسه ابي اجربه
كم صار وزنك من جربتيه وكم صار لك ؟؟
أنا بجربه من يوم 3 الي هو بكرا لاني ابي اضعف بقوه خلال هالشهر بس الي ابي اعرفه عقب هالرجيم ايش بيصير [/align]