اللي سوت رجيم الكربوهيدرآت تجي هونـأإ !

وكم نحفتي عليه ؟!
ليه مآستمريتي ؟!
ممكن تعطينآ تجربك ؟!

كم تدفعون واقلكم

الصدق اني ماجربته بس اعرف ناس جربوه ونقصو عليه14كيلو بشهروعلى قولوتهم ماكانو ملتزمين عدل

وربي يكتبلك الخير ياغلا

يعطيك آلعآفيه حبيبتي
تعطيتتتتتتتتسسسسسسسسسسس
ولآشيء
<~برآء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

معليش يمكن الرد كان متاخر على العموم
انا سويته لمدة شهر الى 5 اسابيع
الرجيم رائع نحفت عليه 10 كيلو
وكنت امشي كل يوم ربع ساعة من اول يوم رجيم
بس ما كنت ملتزمة 100 بـــ 100
كنت اكل وجبتين في اليوم
الاولى الفطور و الثانية اختار الغداء او العشاء
اول مرة اخذت الرجيم من جارتي استمرت عليه التسع اسابيع بس مشيت عليه بالضبط و فعلا نحفت 25 كيـــــــــــــــــــــلو

[align=center]يـآقلبي مشكووووره على ردك
آفدتيني يآآآآآآعسسسسسسسسسلز
وجعله دووم هآلرشآقه يآرب
وآلله ينحفنآ ،‘ وكل من تبي تنحف
بصحه وعآفيه
[/align]

شكرا لجميع المشاركات والمساعدات

وبالتوفيق يا قمر