ريجيم ال 450 سعره حراريه

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : سسساره

الافطار(((يحتوي على 150 سعرة فقط ))))
1/ 3ملاعق جبنة أريش +حلقات من الطماطم والخيار+4/1خبزة بر او نخالة + كوب شاي او قهوة من دون سكر.

2/شريحة جبن لآيت + حلقلت من الخيار والطماطم+4/1 نخالة اوبر+شاي او قهوة ن غير سكر.

3/ ملعقة واحدة الخاصة بالأكل لبنة+ شريحة بر نخالة+ حلقات من الطماطم والخيار

4/ بيضة واحدة مسلوقة + خبزبرنخالة +حلقات من الطماطم والخيار .+شاي او قهوة من غير سكر.

((( الغداء ويحتوي على 250 سعرة )))فقط وأختاري ماشئت من الصنفين التاليين:

1/ حبة صامولي بر أو نخالة+ بيضة مسلوقة+ حلقات من الطماطم والخيار

2/شريحتين من التوست البر او النخالة+شريحة جبن لايت+حلقات من الطماطم والخيار

(((العشاء وهو يحتوي على 50 سعرة فقط )))

1 تفاحة فقط

كتبت : همس الأثير

[align=center]مشكووورة حبيبتي .. رجيم صحي ومفيـد[/align]

كتبت : drhappy

مشكورة على الريجيم

كتبت : الفتيانية12

مشكورة اختي على الريجيم بس سؤال
مجرب؟؟
عشان 450 سعر قليل جد جدا فهل ينفع
وشكرا اختي

كتبت : دبدوبة متفائلة

بارك الله فيك

كتبت : ام مهند9

مشكوره اختي بس الرجيم حيل الصعب والسعرات الحراريه شوي انا احس مو صحي ابد والله يوفقك واهتمي بنفسك الصحه تاج

الصفحات 1 2 3 4

مواضيع مميزة قد تهمك