مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

للي خلاص طفشت من وزنها الزايد وقد التحدي تبدى معي

[align=center]ليه كذا يا بسبوسة
نصيحتي لك برجيم متنوع علشان ما تملي و لا تضعف ارادتك
بسبوسه انصحك برجيم الكربوهيدرات
ينحف كثير و متنوع و لا تشعرين بالجوع و انتي تعملينه
بالتوفيق [/align]
:[align=center]ياااااااااااااااارب يوفقكم ويشد همتكم وهمتنا[/align]
يآ حيآتي =(


حتى أختي أتزوجت لهآ سنة .. و زآدت تقريباً 12 كيلوآ ..


هذآ كله من شهر العسل ..

بس و لـآ يهمك .. بإذن الله ننحف و توصلي أنحف من كنت بنت ..

الوزن : 72 كيلو

الطول : 155

الهدف الأول : 65 كيلو

و من بكرآ الجمعة 5/6/30 هـ ..

المدة : من الجمعة آلين الخميس ..

الرجيم : شوربة خضآر + خضآر

طرق مسآعدة : الشآهي السحري ( كمون - نعنآع - شآي أخضر - زنجبيل ) .. مجموعة بنزلين للتخسيس ..

الحركة : مشي .. نط ( ع حبل النط ) .. و ريآضة سويدية ..
وين النآس ..!؟ <

الموهيم .. أنآ مآ قدرت أبدأ الجمعة و بدأت الأثنين 8/5

3 أيآم : تفآح أخضر فقط ..

و نفس الريآضة و كل شئ ..

بإنتظآر البقية ..
1  2  3  4
كلمات ذات علاقة
ألي , معي , التحدي , الزايد , تبدى , جلاش , وزنها , وقد , طفشت