للي خلاص طفشت من وزنها الزايد وقد التحدي تبدى معي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

بنات انا تعبت من السمنه وزني 90 وطولي 156 ومتزوجه من 4 شهور تخيلوو في شهر العسل زاد


وزني 9 كيلوووووووو بجد مصيبه الله يارب يقوي ارادتي وانحف يارب


انا ببدى رجيم التونه


المطلوب تونه وخبز صحي ( الرغيف الصحي )

وعصير تفاح جمجوم او اي عصير طازج بس

يعني فطورك وغداك وعشاك نفس الشئ واذا قدرتي مشي لمده 10 او 20 او 30 ساعه


يالله بنات ابي قروب نتحدى هالوزنقبل رمضان ابي اتهنى بعمري

لا انا زعلت ولا وحده بس دعيت لي ورفعت الموضوع :(

يا عمري عليكي كيف زاد وزنك ؟؟؟!!!!

انتي ما سويتي ريجيم قبل الزواج ؟؟؟

مو مشكلة كل شي يتصلح

بس لازم تشدي حيلك قبل ما تحملي ......

وتزيدي زيادة تانية

يلا يا قمر يا عروسة ورينا الهمة والشطارة

وانتي قدها وقدود ....

لازم تكوني أحلى وحدة في عيون زوجك

ولا أنا غلطانة

شدي حيلك رياضة ومشي وريجيم

وراح تنزلي يا عسل

والله يقويك ويعينك يارب وأنا كمان

زوريني في يومياتي

بسبوسه ..

الله يوفقك و إن شآء الله توصلين للوزن المناسب

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

ربنا معكى يا قمر ويلا شدى حيلك