الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

أكبر خطأ تقع فيه كل متبعة للريجيم ......

الصورة الرمزية شمعة لاتنطفئ
شمعة لاتنطفئ
وردة بيضاء
قديم 05-13-2009, 06:10 AM
#1
أخواتي الحلوات


ما قد سألتوا نفسكم

ليش إحنا لمن نسوي ريجيم نترك الأكل كله سواء الضار والنافع ؟؟؟؟

كتير من البنات لمن يسووا ريجيم تلاقيهم ياكلوا شوووووووية مرررررررررررة في اليوم

وكأنها لو أكلت صحن سلطة كبير

و4-5 حبات فواكه مشكلة

و3 قطع خبز بر

وشوية منتجات ألبان خالية الدسم

راح تسمن !!!!!!!!!!!!!!!!!

غريبة والله


يا حبيباتي

الريجيم أو النظام اللي تبغي تمشي عليه لازم يكون صحي

أو قللي أكل

وكثري من كل شي مفيد

أو امشي على الهرم الغذائي الطبي المعروف


يا حلوات

ترا قلة الأكل من البروتين أو الكربوهيدات في ريجيمك ...

أول ما تتركيه وترجعي لنفس عاداتك السابقة

راح ترجع زيادتك للوزن

كما أن الجسم راح يحرم من الفيتامينات والمعادن وكل ما هو مغذي لأعضاء الجسم

عشان كدا تلاقوا تساقط الشعر واصفرار البشرة والضعف العام والكسل والنقص من العضلات والسوائل وفي بعض الأحيان نجني على أنفسنا ونسبب لها الأمراض


قال تعالى : " ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة " البقرة


- لأنو أهم مبدأ عند كل وحدها هو : أهم شي أنحف وبس
وما تفرق من العضلات أو السوائل أو الدهون -

ودا خطأ كبير

معروف طبيا أن أكثر شي ممكن الواحد ينقصه كل أسبوع هو كيلو أو كيلو ونصف أو2 كيلو

واللي وزنه كبير مرة له حالة خاصة

متى راح نفهم إنو الوزن اللي يروح بسرعة وبدون تعب يرجع بأسرع مما نتخيل

ولمن نتعب ونسوي رياضة ونمشي وننزل كيلو أو كيلو نص في الأسبوع يكون من الدهون وما يرجع بسرعة




الصواب هو المشي على نظام غذائي صحي بطريقة التخفيف


والله يسعدكم ويوفقكم



- من تأليفي ومن خبرتي المتواضعة في الريجيم وإنقاص الوزن من سنتين -

أختكم رش رش
الصورة الرمزية jannah1
jannah1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-13-2009, 06:12 AM
#2
يارب ننحف
وردة محترفة
قديم 05-13-2009, 07:01 AM
#3
جزاك الله خير على النصائح المهمة لكل شخص

ربي يبارك فيكي يالغاليه
ارحموا حالي
وردة فعالة
قديم 05-13-2009, 07:18 AM
#4
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
عاشقة الجنه
وردة محترفة
قديم 05-13-2009, 07:47 AM
#5
والله انك صادقه بس المشكله عندي مافي حل وسط يابسكر فمي بالمره ياالعكس تعبت واما اقاوم حرمت نفسي من الاكل شبه كلي فاكهه احيانا اوسلطهاو بيض ماع فطعه توست شي واحد باليوم لمده شهر اول مره بقاوم هيك بس تخيلي الصداع والامساك والدوخه وتساقط الشعر هو اصلا كام من الاول وزاد لاني عم اخذ حبوب ردكت ونوع تاني للدهون وغي ير هيك الحمدلله بس الي كان مفرحني انه وزن بشهر 10 كيلو الحمد لله وبعدين قلت اخد راحه يوم وارجع اكمل تاني بركي انزل 10 كيلو تانين ومن عشر ايام وكل يوم بقول اليوم ببدا الرجيم ومابقاوم ومتل ماقلتك اذا فتحت فمي مابقدر سكره صعب
الصورة الرمزية شمعة لاتنطفئ
شمعة لاتنطفئ
وردة بيضاء
قديم 05-13-2009, 09:17 AM
#6
والله انك صادقه بس المشكله عندي مافي حل وسط يابسكر فمي بالمره ياالعكس تعبت واما اقاوم حرمت نفسي من الاكل شبه كلي فاكهه احيانا اوسلطهاو بيض ماع فطعه توست شي واحد باليوم لمده شهر اول مره بقاوم هيك بس تخيلي الصداع والامساك والدوخه وتساقط الشعر هو اصلا كام من الاول وزاد لاني عم اخذ حبوب ردكت ونوع تاني للدهون وغي ير هيك الحمدلله بس الي كان مفرحني انه وزن بشهر 10 كيلو الحمد لله وبعدين قلت اخد راحه يوم وارجع اكمل تاني بركي انزل 10 كيلو تانين ومن عشر ايام وكل يوم بقول اليوم ببدا الرجيم ومابقاوم ومتل ماقلتك اذا فتحت فمي مابقدر سكره صعب

ما في شي اسمه صعب ومستحيل

ويا قمر حسب ما تبرمجي مخك يسير

حطي لك رسايل ايجابية في مخك

وتقدري تحولي نظامك لأحسن ريجيم صحي مع بشرة حلوة وشعر جميل

وجسم أحلى

راح توصلي للوزن اللي تبغيه بإذن الله

بس تبغي توصلي بصحة وعافية ونشاط وقوة

ولا بتعب وكسل وتساقط شعر وبشرة صفرا

انتي شوفي وقرري

وشدي حيلك يا قمر وحتوصلي لهدفك بعون الله
اضافة رد

العلامات المرجعية

أكبر خطأ تقع فيه كل متبعة للريجيم ......


« قبل رمضان في آخر اسبوع اخسري 8 كيلو مع هذا الريجيم الرشاقة صحة وطاقة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قدرة الأطفال على تحدث أكثر من لغة يجعلهم أكثر إبداعًا سحر هنو التربية و التعليم 6 12-24-2014 08:43 PM
هل العمل الأكثر= دخلآ أكبر= سعادة أكبر؟ رانا سماحة النقاش العام 2 03-26-2013 04:32 AM
طريقة مميزة لإظهار عينيك بحجم أكبر - مجعد الرموش يظهر فتحة العين أكثر تيقظاً واتساعاً هدوء فتاة المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 5 12-02-2012 02:25 AM
الشوربه الجباره , شوربه الخضار للريجيم , اعداد حساء للريجيم عيوشــآ وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 0 09-10-2012 02:56 AM
أكبر موسوعة تجارب خاصة للريجيم ولعيونكون bessan05 الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 06-26-2010 03:08 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:54 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل