الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

الصورة الرمزية nanos
nanos
:: وردة ماسية ::
قديم 06-05-2009, 08:47 AM
#55
السلام عليكم
النهاردة اول يوم فى الرجيم

طبعا قولت اوزن نفسى الصبح قبل الفطار وبعد دخول الحمام لقيت انه
الوزن 98
طبعا طولى 157.5
محيط البطن 110
محيط الخصر 129
انا ان شاء الله فطارى : واحدة توست رجيم - شريحة جبنة مطبوخة لايت - كوب زبادى خالى الدسم-بعض وريقات من الخس وطبعا الميه اهم حاجة عندى
الصورة الرمزية nanos
nanos
:: وردة ماسية ::
قديم 06-05-2009, 08:51 AM
#56
بنات .. ياليت طول هالشهرين نسوي نظام كامل لجمال الجسم...
يعني بجانب الريجيم نهتم بشعرنا وبشرتنا وبياض أسناننا وإزالة البقع الداكنة ووووو إلخ
عشان تكون هذي الشهرين فترة عناية كاملة..

______________
الحين شربت كوب زنجبيل

وبعد ساعة بعمل رياضة
موفقة ان شاء الله
اقتراحك كويس ياريت والله تبقى حاجة حلوة قووووووووووووووى
الصورة الرمزية nanos
nanos
:: وردة ماسية ::
قديم 06-05-2009, 08:55 AM
#57
السلام عليكم
النهاردة اول يوم فى الرجيم
طبعا قولت اوزن نفسى الصبح قبل الفطار وبعد دخول الحمام لقيت انه
الوزن 98
طبعا طولى 157.5
محيط البطن 110
محيط الخصر 129
انا ان شاء الله فطارى : واحدة توست رجيم - شريحة جبنة مطبوخة لايت - كوب زبادى خالى الدسم-بعض وريقات من الخس وطبعا الميه اهم حاجة عندى
اشوفكم على الغداء ان شاء الله
الصورة الرمزية أم الحــور
أم الحــور
وردة محترفة
قديم 06-05-2009, 09:04 AM
#58
السلام عليكم
النهاردة اول يوم فى الرجيم
طبعا قولت اوزن نفسى الصبح قبل الفطار وبعد دخول الحمام لقيت انه
الوزن 98
طبعا طولى 157.5
محيط البطن 110
محيط الخصر 129
انا ان شاء الله فطارى : واحدة توست رجيم - شريحة جبنة مطبوخة لايت - كوب زبادى خالى الدسم-بعض وريقات من الخس وطبعا الميه اهم حاجة عندى
يسعد صباحك يا قمر

ما شاء الله.. نظامك حلو..
وإن شاء الله ننحف سوا
احلام=
وردة جديدة
قديم 06-05-2009, 11:57 AM
#59
صباح الخير يا بنات

ما شالله اليوم الهمة عالية

ام الحور اقتراح بمحلو وانا فعلا بديت فيه مع بداية الريجيم


اليوم فطرت بيضة مسلوقة ونصف كوب حليب خالي من الدسم وقطعة توست اسمر

وبعد شوي راح اعمل رياضة على الدراجة والسير
الصورة الرمزية أم الحــور
أم الحــور
وردة محترفة
قديم 06-05-2009, 12:39 PM
#60
مرحبا بأحلا الوردات :)
أنا عملت رياضة على العجلة المتحركة لمدة ربع ساعة وعمل البيت


وتغديت قطعة صغيرة من صدر الدجاج+ سلطة جزر وطماط+ شوية خضروات ورقية وشربت زنجبيل مع كمون



حاسة بنشاط وحماس... إن شاء الله برجع أكمل اليوميات ..
الله يحفظكن ياوردات
اضافة رد

العلامات المرجعية

التحدي الأكبر لريجيم الشهرين


« دوني ما تاكلينه.. "الجزء التاني "لجروب "المرأة والرشاقة" للثمنينات والتسعينات »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي اغاريد & رجيم تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 36 05-28-2016 06:18 PM
لريجيم صحيّ ريمو سوريا مقالات غذائية للاكلات الصحية 10 05-04-2016 12:30 PM
من يبدأ التحدي ويكون الرابح الأكبر خخخخ قوتي ايماني أرشيف رجيم 6 07-05-2013 05:29 AM
الفزعة لريجيم التفاااح ام عبدالرحمان أرشيف رجيم 1 10-31-2010 03:12 PM
إعلان:افتتاح قسم الخاسرة الأكبر-قسم مسابقات الرشاقة و التحدي الأكبر honey أرشيف رجيم 5 01-16-2008 10:30 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:03 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل