مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

السلام عليكم
النهاردة اول يوم فى الرجيم
طبعا قولت اوزن نفسى الصبح قبل الفطار وبعد دخول الحمام لقيت انه
الوزن 98
طبعا طولى 157.5
محيط البطن 110
محيط الخصر 129
انا ان شاء الله فطارى : واحدة توست رجيم - شريحة جبنة مطبوخة لايت - كوب زبادى خالى الدسم-بعض وريقات من الخس وطبعا الميه اهم حاجة عندى
Attached: 05062009.jpg‏ (96.3 كيلوبايت) 
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم الحــور:
بنات .. ياليت طول هالشهرين نسوي نظام كامل لجمال الجسم...
يعني بجانب الريجيم نهتم بشعرنا وبشرتنا وبياض أسناننا وإزالة البقع الداكنة ووووو إلخ
عشان تكون هذي الشهرين فترة عناية كاملة..

______________
الحين شربت كوب زنجبيل

وبعد ساعة بعمل رياضة
موفقة ان شاء الله
اقتراحك كويس ياريت والله تبقى حاجة حلوة قووووووووووووووى
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanos:
السلام عليكم
النهاردة اول يوم فى الرجيم
طبعا قولت اوزن نفسى الصبح قبل الفطار وبعد دخول الحمام لقيت انه
الوزن 98
طبعا طولى 157.5
محيط البطن 110
محيط الخصر 129
انا ان شاء الله فطارى : واحدة توست رجيم - شريحة جبنة مطبوخة لايت - كوب زبادى خالى الدسم-بعض وريقات من الخس وطبعا الميه اهم حاجة عندى
اشوفكم على الغداء ان شاء الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanos:
السلام عليكم
النهاردة اول يوم فى الرجيم
طبعا قولت اوزن نفسى الصبح قبل الفطار وبعد دخول الحمام لقيت انه
الوزن 98
طبعا طولى 157.5
محيط البطن 110
محيط الخصر 129
انا ان شاء الله فطارى : واحدة توست رجيم - شريحة جبنة مطبوخة لايت - كوب زبادى خالى الدسم-بعض وريقات من الخس وطبعا الميه اهم حاجة عندى
يسعد صباحك يا قمر

ما شاء الله.. نظامك حلو..
وإن شاء الله ننحف سوا
صباح الخير يا بنات

ما شالله اليوم الهمة عالية

ام الحور اقتراح بمحلو وانا فعلا بديت فيه مع بداية الريجيم

اليوم فطرت بيضة مسلوقة ونصف كوب حليب خالي من الدسم وقطعة توست اسمر

وبعد شوي راح اعمل رياضة على الدراجة والسير
مرحبا بأحلا الوردات :)
أنا عملت رياضة على العجلة المتحركة لمدة ربع ساعة وعمل البيت

وتغديت قطعة صغيرة من صدر الدجاج+ سلطة جزر وطماط+ شوية خضروات ورقية وشربت زنجبيل مع كمون



حاسة بنشاط وحماس... إن شاء الله برجع أكمل اليوميات ..
الله يحفظكن ياوردات
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لريجيم , الأكبر , التحدي , الشهرين