التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : أم الحــور

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلام=:
صباح الخير يا بنات

ما شالله اليوم الهمة عالية

ام الحور اقتراح بمحلو وانا فعلا بديت فيه مع بداية الريجيم

اليوم فطرت بيضة مسلوقة ونصف كوب حليب خالي من الدسم وقطعة توست اسمر

وبعد شوي راح اعمل رياضة على الدراجة والسير

أهلا حلومة

ما شاء الله نشاطك رائع..
طيب إيش رأيكن كل وحدة تحط برنامجها للعناية عشان نستفيد؟

كتبت : nanos

صباح النور يا قمر

كتبت : nanos

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم الحــور:
مرحبا بأحلا الوردات :)
أنا عملت رياضة على العجلة المتحركة لمدة ربع ساعة وعمل البيت

وتغديت قطعة صغيرة من صدر الدجاج+ سلطة جزر وطماط+ شوية خضروات ورقية وشربت زنجبيل مع كمون

حاسة بنشاط وحماس... إن شاء الله برجع أكمل اليوميات ..
الله يحفظكن ياوردات

هو الغدا ليه بدرى كدة هيا الساعه كام
بالتوفيق ان شاء الله
عفوا حبيبتى بس انا اعرف ان الجزر فيه سكريات ياريت لا تكثرى منه ايضا الطماطم كفايه ثمرة متوسطه او اتنين بالكتير

كتبت : أم الحــور

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanos:
هو الغدا ليه بدرى كدة هيا الساعه كام
بالتوفيق ان شاء الله

أهلا أهلا :)
تغديت الساعة وحدة إلا ربع

أصلا بقوم بدري وبفطر بدري

كتبت : أم الحــور

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanos:
هو الغدا ليه بدرى كدة هيا الساعه كام
بالتوفيق ان شاء الله
عفوا حبيبتى بس انا اعرف ان الجزر فيه سكريات ياريت لا تكثرى منه ايضا الطماطم كفايه ثمرة متوسطه او اتنين بالكتير

شكرا حبيبتي على النصيحة... وإن شاء الله ما أكثر منه

التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

"الجزء التاني "لجروب "المرأة والرشاقة" للثمنينات والتسعينات

دوني ما تاكلينه..