مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

أم الحــور 12:41 PM 06-05-2009
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلام=:
صباح الخير يا بنات

ما شالله اليوم الهمة عالية

ام الحور اقتراح بمحلو وانا فعلا بديت فيه مع بداية الريجيم

اليوم فطرت بيضة مسلوقة ونصف كوب حليب خالي من الدسم وقطعة توست اسمر

وبعد شوي راح اعمل رياضة على الدراجة والسير
أهلا حلومة
ما شاء الله نشاطك رائع..
طيب إيش رأيكن كل وحدة تحط برنامجها للعناية عشان نستفيد؟
nanos 12:53 PM 06-05-2009
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلام=:
صباح الخير يا بنات

ما شالله اليوم الهمة عالية

ام الحور اقتراح بمحلو وانا فعلا بديت فيه مع بداية الريجيم

اليوم فطرت بيضة مسلوقة ونصف كوب حليب خالي من الدسم وقطعة توست اسمر

وبعد شوي راح اعمل رياضة على الدراجة والسير
صباح النور يا قمر
nanos 12:55 PM 06-05-2009
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم الحــور:
مرحبا بأحلا الوردات :)
أنا عملت رياضة على العجلة المتحركة لمدة ربع ساعة وعمل البيت

وتغديت قطعة صغيرة من صدر الدجاج+ سلطة جزر وطماط+ شوية خضروات ورقية وشربت زنجبيل مع كمون



حاسة بنشاط وحماس... إن شاء الله برجع أكمل اليوميات ..
الله يحفظكن ياوردات
هو الغدا ليه بدرى كدة هيا الساعه كام
بالتوفيق ان شاء الله
عفوا حبيبتى بس انا اعرف ان الجزر فيه سكريات ياريت لا تكثرى منه ايضا الطماطم كفايه ثمرة متوسطه او اتنين بالكتير
nanos 01:01 PM 06-05-2009
بعد الافطار بحوالى 40دقيقة شربت كوب شاى اخضر
ودلوقتى عندى الساعة واحده ظهرا اكلت تفاحة صغيرة
أم الحــور 01:02 PM 06-05-2009
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanos:
هو الغدا ليه بدرى كدة هيا الساعه كام
بالتوفيق ان شاء الله
أهلا أهلا :)
تغديت الساعة وحدة إلا ربع
أصلا بقوم بدري وبفطر بدري
أم الحــور 01:09 PM 06-05-2009
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanos:
هو الغدا ليه بدرى كدة هيا الساعه كام
بالتوفيق ان شاء الله
عفوا حبيبتى بس انا اعرف ان الجزر فيه سكريات ياريت لا تكثرى منه ايضا الطماطم كفايه ثمرة متوسطه او اتنين بالكتير
شكرا حبيبتي على النصيحة... وإن شاء الله ما أكثر منه
الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لريجيم , الأكبر , التحدي , الشهرين