الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

الصورة الرمزية أم الحــور
أم الحــور
وردة محترفة
قديم 06-05-2009, 04:40 PM
#79
السلام عليكم
انا اكلت الغدا منذ ربع ساعة
توست رجيم - صدر فرخة - سلطة خضراء- فاصوليا خضراء- بصله صغيرة
قطعت البصله ووجعلتها تذبل فى الطاسة بدون زيت وضفت عليها 5 ملاعق فاصوليا خضراء مسلوقه وضفت الملح والفلفل الاسود وبعدين ضفت صدر الدجاج المسلوقه المقطعة قطع صغيرة وكان طبق جميل
بالهناء والشفاء يا غالية
الصورة الرمزية أم الحــور
أم الحــور
وردة محترفة
قديم 06-05-2009, 06:07 PM
#80
من الساعة 5 و20 دقيقة إلى الساعة 6 عملت تمارين البطن والأرداف والأكتاف

الآن بروح أشرب زنجبيل
الصورة الرمزية nanos
nanos
:: وردة ماسية ::
قديم 06-05-2009, 08:10 PM
#81
برافوا عليكى يا ام الحور
انا بقى لسه صاحية من النوم جعانه جدا وخربت الدنيا
اكلت نصف رغيف عيش وفراخ بعد كده مسكت نفسى ربنا يستر

انا تعبانه مش قادرة اعمل رياضة ادعيلى ان ربنا يقوينى ويثبتنى
فاديه
وردة مبدعة
قديم 06-05-2009, 09:20 PM
#82
هااي بنات كيفكم

وكيف الدااايت

سووري لاني احس اني منقطعه عن الموضوع

بس الاختبااراات


يلا يا بنات شدو الهمه نبي ننزل اقل شئ كل اسبوع 2 كيلو واللي تبي تتحمس بعد كل اسبوعين تقيس علشان تشوف كم نزلت


ان شاء الله من بكره ابدأ اكتب يومياتي
الصورة الرمزية nanos
nanos
:: وردة ماسية ::
قديم 06-05-2009, 09:33 PM
#83
موفقه فى الامتحانات وبالنجاح ان شاء الله
الصورة الرمزية أم الحــور
أم الحــور
وردة محترفة
قديم 06-05-2009, 09:48 PM
#84
موفقات ياقمرات..
ربنا يقوي الجميع وينحفنا بصحة..
تعشيت نصف علبة زبادي + طماطة صغيرة + علبة تونة صغيرة مصفاة
وشربت بعدهم خل مخفف..
باقي تمارين الكرش قبل النوم
اضافة رد

العلامات المرجعية

التحدي الأكبر لريجيم الشهرين


« دوني ما تاكلينه.. "الجزء التاني "لجروب "المرأة والرشاقة" للثمنينات والتسعينات »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي اغاريد & رجيم تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 36 05-28-2016 06:18 PM
لريجيم صحيّ ريمو سوريا مقالات غذائية للاكلات الصحية 10 05-04-2016 12:30 PM
من يبدأ التحدي ويكون الرابح الأكبر خخخخ قوتي ايماني أرشيف رجيم 6 07-05-2013 05:29 AM
الفزعة لريجيم التفاااح ام عبدالرحمان أرشيف رجيم 1 10-31-2010 03:12 PM
إعلان:افتتاح قسم الخاسرة الأكبر-قسم مسابقات الرشاقة و التحدي الأكبر honey أرشيف رجيم 5 01-16-2008 10:30 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:17 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل