مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

عملت تمارين متنوعة لمدة نصف ساعة
وينكم يابنات

أنا تغديت ربع رغيف أسمر وطماطة صغيرةوحبة صغيرة كوسا مسلوقة
مساء الخير بنات,,
الله يعطيكم العافيه يابنات عساكم ع القوه

انا اليوم افطرت (زبادي و خيار):happy:
وقبل شوي تغديت نفس الشي
والحين اشرب شاي اخضر

وحمشي ساعه واسوي تمارين البطن بعد العصر
بالتوفيق للجميع
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الغلا روحي:
مساء الخير بنات,,
الله يعطيكم العافيه يابنات عساكم ع القوه

انا اليوم افطرت (زبادي و خيار):happy:
وقبل شوي تغديت نفس الشي
والحين اشرب شاي اخضر

وحمشي ساعه واسوي تمارين البطن بعد العصر
بالتوفيق للجميع
ياهلا بالغلا
حلو كثير ..
ربنا يوفق الجميع
السلام عليكم
فطرت اليوم : ربع رغيف اسمر - شريحة جبن بريزدن لايت كوب لبن بملعقه صغيره نسكافيه
طماطم صغيره
ومشيت صباحا قبل العمل 30دقيقه
ماشاء الله عليكم كلكم تمام

انا توني صاحيه

مالي نفس لشئ عندي اختبار ادعو لي


على الساعه 5 اطلع امشي لين 6 ونص ان شاء الله

بالتوفيق للكل
الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18  19  20  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لريجيم , الأكبر , التحدي , الشهرين