التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

عزيزاتي اية الجميلة وأم عائشة أنا سعيدة جدا بانضمامكم لي

أهم شئ روح الحماس يا بنات عشان خلال شهرين بي اذن الله نصل للعايزنو،،

تحياتي ليكم

وخليكم مستعدين

جهزوا الميزان وشريط القياس

عزيزاتي إن شاء الله حانبدأ الريجيم يوم الإثنين الموافق 1 يونيو

لذا عليكن التسجيل قبل الموعد المحدد،، وأتمنى التوفيق من الله العلي القدير لي ولكن

:3ca8b998::3ca8b998:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتمنى لكم الرشاقة بصحة و عافية
موفق بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .

عزيزاتي ان شاء الله حأبدأ بكرة برنامج الريجيم الخاص بي

و الرجاء من الأخوات المشاركات البدء يوم غدا كما أسلفنا

و ان شاء الله اشوفكم هنا يوميا لكتابة اليوميات

و أي واحدة حابة تنضم الينا،، يا هلا ومرحبا فيها


:04a97f13:

هاي

هلا فيكم انا ودي بعد اشترك بس ياليت يكون فيه حماااس

علموني كيف اسوي شريط ميزان


انا وزني 75

الوزن المطلوب 60


وانا اوريدي بديت من السبت وان شااء الله اكمل معكم

[align=center]مرحباااااا
ياسعد حظييييييييي اليوم اني اشارك بمسابقه


ياريت تقبلوني معاكم



انا بديت يوم السبت برجيم التمر واللبن



1/ الاسم : نوره
2/ الطول: 160
3/ الوزن عند بداية : 73
4/كتابة محيط البطن و الخصر عند بداية المسابقة ؟؟؟
مااعرف وماعندي مقياس :( لما اشتري قريبا ان شاء الله ارجع واكتب بياناتي


تحياتي لكم[/align][align=center][/align]