مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

nanos 08:06 PM 06-07-2009
السلام عليكم
انا لسه صاحيه من ربع ساعة
اتغديت ورحت نمت بعد خمس دقائق من الاكل لانى كنت تعبانه وحاسة ان عظمى مكسر اكلت (سلطة من طماطم وخيار - ارز ولحمة وفاصوليا )
هحاول لا اتعشى لانى زودت شويه فى اكل الغدا
النهاردة شتريت البانثينول من الصيدليه وحطيته على فروة الراس وراح استعمله يوميا ان شاء الله
أم الحــور 08:21 PM 06-07-2009
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاديه:
بااااااااااااااركووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووولي نقصت كيييييييييييييييييييييييييلو توني قست قلت بشوف كم نزلت بأسبوع

نزلت بس كيلو صرت 74 احس انها شوي بس يلا لان كان فيه شوية تخبيص ان شاء الله هـ الاسبوع انزل اقل شئ 2 وما اخبص ياارب


ألف ألف مبرووووووووك حبيبتي... والله فرحت لك ياعسل
أم الحــور 08:22 PM 06-07-2009
مرحبا
تعشيت كوب شوربة دجاج بالقمح الكامل وقطعة صغيرة شمام وكوب حليب خالي من الدسم...

وبعدين بشرب زنجبيل وبتمرن
سودانية** 08:49 PM 06-07-2009
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanos:
مشكورة سودانيه
بس برضه هو خل التفاح ماهى الكميه اللى مفروض اضيفها

خل التفاح عبارة عن ملعقة واحدة كبيرة او ملعقتين فقط،، ما أكثر من كدا
عشان لو كان زيادة بيعمل جفاف في المنطقة.
nanos 09:26 PM 06-07-2009
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاديه:
شوووكرن تحسين انها زينه ولا شوي كيلو بأسبوع؟
كيلو مش وحش
انتى نسيتى انك قولتى انك عملتى شويه تخبيص
وبعدين فى عوامل تانيه بتاثر على النزول
انتى وزنك يعتبر صغير بالنسبه لاوزان تانيه
كل ماكان الوزن صغير كان النزول اقل غير مايكون مثلا حد وزنه فوق التسعين مثلا اكيد راح ينزل كتير
موفقه ان شاء الله
ومتنسيش تواظبى وجبه الفطار لانها بتحسن عمليه الحرق
nanos 09:27 PM 06-07-2009
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سودانية**:
خل التفاح عبارة عن ملعقة واحدة كبيرة او ملعقتين فقط،، ما أكثر من كدا
عشان لو كان زيادة بيعمل جفاف في المنطقة.
مشكورة اختى الكريمه
الأولى ... 20  21  22  23  24 25  26  27  28  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لريجيم , الأكبر , التحدي , الشهرين