التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : nanos

السلام عليكم
انا لسه صاحيه من ربع ساعة
اتغديت ورحت نمت بعد خمس دقائق من الاكل لانى كنت تعبانه وحاسة ان عظمى مكسر اكلت (سلطة من طماطم وخيار - ارز ولحمة وفاصوليا )
هحاول لا اتعشى لانى زودت شويه فى اكل الغدا
النهاردة شتريت البانثينول من الصيدليه وحطيته على فروة الراس وراح استعمله يوميا ان شاء الله

كتبت : أم الحــور

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاديه:
بااااااااااااااركووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووولي نقصت كيييييييييييييييييييييييييلو توني قست قلت بشوف كم نزلت بأسبوع

نزلت بس كيلو صرت 74 احس انها شوي بس يلا لان كان فيه شوية تخبيص ان شاء الله هـ الاسبوع انزل اقل شئ 2 وما اخبص ياارب

ألف ألف مبرووووووووك حبيبتي... والله فرحت لك ياعسل

كتبت : أم الحــور

مرحبا

تعشيت كوب شوربة دجاج بالقمح الكامل وقطعة صغيرة شمام وكوب حليب خالي من الدسم...

وبعدين بشرب زنجبيل وبتمرن

كتبت : سودانية**

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanos:
مشكورة سودانيه
بس برضه هو خل التفاح ماهى الكميه اللى مفروض اضيفها

خل التفاح عبارة عن ملعقة واحدة كبيرة او ملعقتين فقط،، ما أكثر من كدا
عشان لو كان زيادة بيعمل جفاف في المنطقة.

كتبت : nanos

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاديه:
شوووكرن تحسين انها زينه ولا شوي كيلو بأسبوع؟

كيلو مش وحش
انتى نسيتى انك قولتى انك عملتى شويه تخبيص
وبعدين فى عوامل تانيه بتاثر على النزول
انتى وزنك يعتبر صغير بالنسبه لاوزان تانيه
كل ماكان الوزن صغير كان النزول اقل غير مايكون مثلا حد وزنه فوق التسعين مثلا اكيد راح ينزل كتير
موفقه ان شاء الله
ومتنسيش تواظبى وجبه الفطار لانها بتحسن عمليه الحرق

التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

"الجزء التاني "لجروب "المرأة والرشاقة" للثمنينات والتسعينات

دوني ما تاكلينه..