التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : nanos

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم الحــور:
مرحبا ياوردات.. وحشتوني
آسفة على الغياب اليومين اللي راحوا كان النت مفصول
بس مشيت بالريجيم تمام
بس ممكن تفيدوني؟
وقت الدورةكيف تسووا بالريجيم؟
سمعت إن الرياضة خطيرة بوقتها

انا عن نفسى ببقى تعبانه اول يوم وبرضه اليوم التانى وبصراحة بصراحة ما بعملش رجيم ايام الدورة

كتبت : nanos

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاديه:
بالعافيه ,, اخيرن حسيت انو فيه احد معي

جربتي تشربين شاي اخضر مع ليمون؟ ترااه مرررررررررررره مفييييد ويمتص الدهووون بعد الاكل:4e5dd44a:

انا بشرب شاى اخضر بس مره او بالكتير تلات مرات باليوم بحاول ان لا اكثر منه لانى قرات ان كتره ممكن يسبب اضرار فى الكلى فعلى ايه بقى احسن حاجة ان الواحد يكون معتدل فى كل شى

كتبت : سودانية**

ازيكم يا بنات

بس شكلو الحال من بعضو يا ام الحور

و انا ايام الدورة بحاول اشرب سوائل كتيرة ماء وعصاير وكدا

و الرياضة متوقفة وكذلك الريجيم،، لكن بواصل تاني وبحماس اقوى بعد الدورة ان شاء الله

ما شاء الله عليك يا فادية انتي ونانوس،، واصلوا بالتوفيق ان شاء الله

كتبت : امنيتي الرشاقة

اختي سودانيه بس نصيحة لج من عندي
ايام الدوره الشهريه لابد ان تعملي رياضه وهذا الشي بيساعد كثيييييير في تنزيل الوزن وتحريك الدورة الدمويه

بالتوفيق للجميع

كتبت : سودانية**

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امنيتي الرشاقة:
اختي سودانيه بس نصيحة لج من عندي
ايام الدوره الشهريه لابد ان تعملي رياضه وهذا الشي بيساعد كثيييييير في تنزيل الوزن وتحريك الدورة الدمويه

بالتوفيق للجميع

تسلمي يا غالية على النصيحة،، بس مش رياضة رياضة قصدك ،، يعني ممكن تمارين شد وكدا أو مشي فقط،، لكن نطيط و حركة كتيرة بتكون صعبة شوية،، خصوصا اني بحس ايامها انو رجليني ثقال.ياالله يا الله اقدر امشي.

التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

"الجزء التاني "لجروب "المرأة والرشاقة" للثمنينات والتسعينات

دوني ما تاكلينه..