التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

تعشيت ساندوتش تورتيلا من هرفي ولا تغديت اليوم

هاي يابنات يا امورات

باركولي نقصت ثلاثة كيلو في 10 ايام وانا كتير مبسوطة

وان شالله اكمل للاخير عقبالكم يارب

وان شالله الكل يضعف بصحة وعافية

مبروك
الف مبروك
موفقه ان شاء الله

الف مبروك يا أحلام وعقبال كل البنات يا رب

صباح الخير يا بنات

nanos=وسودانية مشكورين كتير وعقبالكم يارب

بس وين البنات ليش ما في حدا وين اليوميات وين الاخبار الحلوة

ان بانتضار مشاركاتكم


فطوري اليوم بيضة مسلوقة وشوي خبز

والغدا لحم مشوب مع سلطة

واكلت حبة كريب فروت

بس لسى ما عملت رياضة

هاي يا بنات

أنا الحمدلله في قمة الحماس للريجيم اليوم،،

شربت من الصباح كمية من الماء مع كاس (زنجبيل وشاي أخضر وقرفة)

الفطور كان عبارة عن بيض مسلوق+خيار+شابورة+كأس شاي بدون حليب

إن شاء الله الغداء يكون بي نفس الفكرة


يللا نواصل بعدين باقي اليوميات