مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلام=:
االسلام عليكم

اولا مشكورا اخت سودانية على المسابقة الشيقة

انا اسمي احلام من سوريا وحابة اشترك معاكم في المسابقة وعفوا عالتاخير بس انا بدأت بلريجيم معاكم 1-6-2009 ومتحمسة كتير كتير وملتزمة بنضام غذاثي مية بالمية وبالرياضة وانتو شجعتوني اكثر وياريت نحمس بعضنا اكتر وكتابة اليوميات والنتاثج وزني 86كغ
طولي 165

الهدف الاول 80
الهدف الثاني 70
الهدف الثالث 60


هلا بيك يا أحلام نورتي والله،، و ان شاء الله توصلي لي هدفك،،
بس اهم شئ روح الحماس العالية
و منتظرين حضورك اليومي معانا يا ستي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نواشف:
الله يوفقكم جميعااااااااااا
وحطوا في بالكم مافي شي مستحيل
انا بتابعكم...


امين يا نواشف يا غالية ،، وطلتك دي علينا بالدنيا كلها


تسلمي أختي العزيزة
[align=center]
وانا كمان حابة أشارك معاكم وياااااارب نستفيد جميعاً ...
انا صرلي حوالي ثلاث اسابيع بادية في الريجيم
نزلت 4كيلو والحمد لله
طولي 168
ووزني هلأ 76 وان شالله بوصل للهدف الأول 70 وبعدها 65
محتاجة تشجيييع جاااامد..
بس كل أديش نقيس وزننا ؟؟
فيه قوانين معينة لازم نتبعها وممنوع نخالفها؟
ياريت تفيدوني..
[/align]
اليوم

فطرت بيضة وربع رغيف خبز اسمر

والغدا فيليه دجاج مشوي مع سلطة

والعشى لسى ما اجى وقته بس راح اكل جبة كيوي وحبة كريب فروت

ولعبت رياضة ربع ساعة على الدراجة وربع ساعة على السير وطبعا مع شغل البيت

وانا كتيرمرتاحة وحاسة حالي خفيفة
وينكم يا بنات بدنا تشجيع ليش ما كتبتو اليوميات

يالله كل وحدة تدخل وتحكينا شو اكلت
السلام عليكم:)
أنا جيت متأخرة شوي.. بس أتمنى تقبلوني
وأنا متحمسة كثير.. وإن شاء الله من بكرة أبتدي يومياتي معاكن

انا عمري 23 طولي 155 وزني 64

الهدف الأول 60
ثم 55
ثم 50
أتمنى تقبلوني
الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لريجيم , الأكبر , التحدي , الشهرين