الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

الصورة الرمزية سودانية**
سودانية**
وردة مبدعة
قديم 06-04-2009, 02:12 PM
#43
االسلام عليكم

اولا مشكورا اخت سودانية على المسابقة الشيقة

انا اسمي احلام من سوريا وحابة اشترك معاكم في المسابقة وعفوا عالتاخير بس انا بدأت بلريجيم معاكم 1-6-2009 ومتحمسة كتير كتير وملتزمة بنضام غذاثي مية بالمية وبالرياضة وانتو شجعتوني اكثر وياريت نحمس بعضنا اكتر وكتابة اليوميات والنتاثج وزني 86كغ
طولي 165

الهدف الاول 80
الهدف الثاني 70
الهدف الثالث 60


هلا بيك يا أحلام نورتي والله،، و ان شاء الله توصلي لي هدفك،،
بس اهم شئ روح الحماس العالية
و منتظرين حضورك اليومي معانا يا ستي
الصورة الرمزية سودانية**
سودانية**
وردة مبدعة
قديم 06-04-2009, 02:15 PM
#44
الله يوفقكم جميعااااااااااا
وحطوا في بالكم مافي شي مستحيل
انا بتابعكم...


امين يا نواشف يا غالية ،، وطلتك دي علينا بالدنيا كلها


تسلمي أختي العزيزة
الصورة الرمزية حنان31003
حنان31003
وردة فعالة
قديم 06-04-2009, 04:40 PM
#45
[align=center]
وانا كمان حابة أشارك معاكم وياااااارب نستفيد جميعاً ...
انا صرلي حوالي ثلاث اسابيع بادية في الريجيم
نزلت 4كيلو والحمد لله
طولي 168
ووزني هلأ 76 وان شالله بوصل للهدف الأول 70 وبعدها 65

محتاجة تشجيييع جاااامد..
بس كل أديش نقيس وزننا ؟؟
فيه قوانين معينة لازم نتبعها وممنوع نخالفها؟
ياريت تفيدوني..
[/align]
احلام=
وردة جديدة
قديم 06-04-2009, 06:26 PM
#46
اليوم

فطرت بيضة وربع رغيف خبز اسمر

والغدا فيليه دجاج مشوي مع سلطة

والعشى لسى ما اجى وقته بس راح اكل جبة كيوي وحبة كريب فروت

ولعبت رياضة ربع ساعة على الدراجة وربع ساعة على السير وطبعا مع شغل البيت


وانا كتيرمرتاحة وحاسة حالي خفيفة
احلام=
وردة جديدة
قديم 06-04-2009, 06:29 PM
#47
وينكم يا بنات بدنا تشجيع ليش ما كتبتو اليوميات


يالله كل وحدة تدخل وتحكينا شو اكلت
الصورة الرمزية أم الحــور
أم الحــور
وردة محترفة
قديم 06-04-2009, 06:36 PM
#48
السلام عليكم:)
أنا جيت متأخرة شوي.. بس أتمنى تقبلوني
وأنا متحمسة كثير.. وإن شاء الله من بكرة أبتدي يومياتي معاكن


انا عمري 23 طولي 155 وزني 64

الهدف الأول 60
ثم 55
ثم 50
أتمنى تقبلوني
اضافة رد

العلامات المرجعية

التحدي الأكبر لريجيم الشهرين


« دوني ما تاكلينه.. "الجزء التاني "لجروب "المرأة والرشاقة" للثمنينات والتسعينات »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي اغاريد & رجيم تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 36 05-28-2016 06:18 PM
لريجيم صحيّ ريمو سوريا مقالات غذائية للاكلات الصحية 10 05-04-2016 12:30 PM
من يبدأ التحدي ويكون الرابح الأكبر خخخخ قوتي ايماني أرشيف رجيم 6 07-05-2013 05:29 AM
الفزعة لريجيم التفاااح ام عبدالرحمان أرشيف رجيم 1 10-31-2010 03:12 PM
إعلان:افتتاح قسم الخاسرة الأكبر-قسم مسابقات الرشاقة و التحدي الأكبر honey أرشيف رجيم 5 01-16-2008 10:30 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:31 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل