مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم للأجسام العنيدة

سالي بغداد 12:36 PM 05-13-2009
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ريجيم للأجسام العنيدة



في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا
إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا
الوقت وهذه الأجسام.


اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.


اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
· الإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.

· الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء

· العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو
ليمونة



اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.



اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية


منقووول
جود الامل 03:28 PM 05-13-2009
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الدلوعة نانا 04:28 PM 05-15-2009
شكرا موضوع جميل
LoveALLAH 07:14 PM 05-15-2009
[align=center]
تسلمي يا عمري..حلو كتير[/align]
ايهان محمد 12:17 AM 05-19-2009
همس الأثير 05:41 AM 05-19-2009
يسلموووووو
1 2 
كلمات ذات علاقة
للأجسام , العنيدة , رجيم