رجيم للأجسام العنيدة

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : سالي بغداد

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ريجيم للأجسام العنيدة

في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا
إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا
الوقت وهذه الأجسام.

اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.

اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
· الإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
· الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
· العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو
ليمونة

اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.

اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية

منقووول

كتبت : جود الامل

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : الدلوعة نانا

شكرا موضوع جميل

كتبت : LoveALLAH

[align=center]
تسلمي يا عمري..حلو كتير[/align]

كتبت : ايهان محمد