سؤال لكل وحدة نزل وزنها....معاً نتشارك ونستفيد من تجاربنا

السلام عليكم عندي سؤال لكل أخت نحفت في المنتدى ... ايش كان نظامك ...هل اتبعتي ريجيم معين أو كان تخفيف فقط ؟؟ وقد ايش نزل وزنك ؟؟ وهل كنتي تسوي...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
شمعة لاتنطفئ
اخر تحديث

سؤال لكل وحدة نزل وزنها....معاً نتشارك ونستفيد من تجاربنا

شكرا لكن أخواتي الغاليات على المرور والإفادة

وعقبالنا كلنا نوصل للوزن اللي نبغاه بصحة وعافية يارب
●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|●
اخر تحديث
للرفع
سعادتي برشاقتي
اخر تحديث
ايش كان نظامك ...هل اتبعتي ريجيم معين أو كان تخفيف فقط ؟؟

بالبداية كان رجيم وقاسي كمان ,, بعدة صار تخفيف




وقد ايش نزل وزنك ؟؟

24 كيلو ( ماشالله ) في خلال تقريبا 5 شهور





وهل كنتي تسوي رياضة مع الريجيم ؟؟


نعم اعمل رياضة واكثر شي هو المشي



وهل بعد توقف الريجيم ...رجع الوزن ؟؟ أو لأ ؟؟

انا بعدني ع الرجيم باقي لي 6 كيلو واوصل هدفي ان شالله باذن الله

وشكرا ع الاسئلة


*زهور*
اخر تحديث
انا بالبدايه إذا نزلت قلت كم
ادعو لي انحف بجد اتمنى انحـــــــــــــــــف بصحه وعافيه..
شمعة لاتنطفئ
اخر تحديث
شكرا لكن أخواتي على المرور

والله ينحفنا كلنا يا رب بصحة وعافية
دمروال
اخر تحديث

ايش كان نظامك ...هل اتبعتي ريجيم معين أو كان تخفيف فقط ؟؟



http://www.rjeem.com/forum/t47668.html


وقد ايش نزل وزنك ؟؟

41 ونصف كيلووو كان سابقا 108 ونصف وحاليا اليوم67



وهل كنتي تسوي رياضة مع الريجيم ؟؟

المشيء على السير بمنزل ونزلت 34 كيلوو وبعد ذلك ذهبت للنادي تمارين السويديه لشد الجسم حاليا الجميع ماخسرت 41 ونصف كيلوو


وهل بعد توقف الريجيم ...رجع الوزن ؟؟ أو لأ ؟؟

لسه مستمره على الرجيم


وإذا ما رجع ايش هي نصايحك لنا ؟؟

انصح كل بنت تعمل رجيم انه ماتسمع كلام القيل والقال وكلام الناس
تستخدم نظام صحي متوزان من خصائية تغديه شاطرة
وانها تستمر على النظام والرياضه والا بيرجع الوزن مثل اول واكثر مرتين




الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة

التالي

لكل من تم إغلاق موضوعها ... تفضلي!

السابق

كل من عندها إستفسار و أسئلة عن الريجيم و التغذية تدخل مع أخصائية التغذية أم ديمة:)

كلمات ذات علاقة
لكل , تجاربنا , يلا , سؤال , نتشارك , وجدت , نحفت , ونستفيد